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Für Paare, die mit Untreue zu tun hatten, gibt es Hoffnung!
Obwohl viele Paare sich entscheiden, zu enden eine Beziehung oder sogar eine Ehe wegen einer Affäre, es gibt immernoch einige, die weitermachen und am Ende eine Beziehung haben, die stärker ist als je zuvor.
Was deine Beziehung nicht tötet, kann sie doch stärker machen.
Vertrauen neu aufbauen nach Weglaufen
Es ist nicht einfach, das Vertrauen eines gebrochenen Herzens wiederzugewinnen, und so hart du es versuchst, es wird manchmal sinnlos und frustrierend erscheinen, und du magst dich zu anderen Zeiten hilflos und gequält fühlen.
Aber wenn du Paare siehst, die durch die felsigen Phasen gegangen sind und stärker hervorkommen als je zuvor, kannst du immer noch an der Hoffnung festhalten und versuchen, deine eigene Romanze zum Blühen zu bringen, selbst nachdem sie verwelkt scheint.
9 Möglichkeiten Vertrauen nach einer Affäre wiederherstellen
Wenn Sie Vertrauen in die Beziehung oder Ehe aufbauen wollen, h Es gibt die 9 Dinge, auf die du dich vorbereiten solltest.
Es braucht Zeit und Entschlossenheit, aber alles, was sich zu halten lohnt, ist definitiv die Mühe wert, nicht wahr?
# 1 Beende die Affäre , Duh. Aber stellen Sie sicher, dass Ihr Partner einen Beweis erhält. Nein, richten Sie kein Date mit Ihnen, der Person, mit der Sie betrogen haben, und Ihrem Partner ein. Das verlangt nur Ärger! Stattdessen tun Sie es per Telefon, Text, Facebook oder E-Mail. Stellen Sie nur sicher, dass die Person, mit der Sie betrogen haben, die Nachricht erhält und Sie Ihrem Partner beweisen können.
Dies ist vielleicht die schwierigste und ungeschickt herzzerreißende Hürde, aber wenn Sie Ihren Partner wissen lassen, wie Sie ihn beendet haben, würde er beruhigen Ihr Kopf für den Fall, dass immer noch Zweifel bestehen, dass die Affäre immer noch passiert.
# 2 Geben Sie Ihren Fehler an. Machen Sie es nicht der dritten Partei vor und machen Sie es Ihrem Partner nicht vor! Untreue ist eine bewusste Entscheidung, die du getroffen hast. Nachdem du dich bei deinem * möglicherweise unempfänglichen * Partner entschuldigt hast, erzähle ihm, warum du dich für eine Affäre entschieden hast.
Versuche dein Bestes nicht externe Einflüsse wie Alkohol zu beschuldigen oder von deinen Freunden zu stoßen. Lassen Sie stattdessen Ihren Partner wissen, was Ihnen durch den Kopf ging, um einen solchen Verrat zu begehen. Vielleicht fühlst du dich als selbstverständlich an. Vielleicht hast du nur nach einem Ego-Boost gesucht. Vielleicht hast du nur eine schlechte Selbstkontrolle. Was auch immer es ist, stellen Sie sicher, dass es aufrichtig ist!
# 3 Lassen Sie Ihren Partner entlüften und beantworten Sie Fragen, wenn sie es tun. Ihr Partner hat jedes Recht, wütend zu sein. Aber wenn er oder sie die Frustration, die Wut, die Tränen und die Anklage herauslässt, versuche dein Bestes, um geduldig zu sein.
Gib auch ehrliche Antworten auf die Fragen deines anderen, egal wie sehr du dich schämst, was du getan hast . Du hast deinen Partner während deiner Affäre im Dunkeln gelassen, damit er oder sie Licht in die Zeiten bringen kann, in denen du über deinen Verbleib gelogen hast.
Je mehr dein Partner über die schmutzigen Details weiß, desto weniger seine oder ihre Vorstellungskraft übernimmt, um die Lücken zu füllen und die Dinge schlimmer aussehen zu lassen, als sie tatsächlich sind.
# 4 Duscht euren Beau mit Aufmerksamkeit und Zuneigung. Die Sache mit Betrug ist, dass dein Partner verletzt ist, der du bist die Aufmerksamkeit auf eine andere Person zu lenken, wenn diese exklusiv zwischen euch beiden hätte sein sollen.
Es ist gut möglich, dass dein Partner während der Affäre deiner Zuneigung beraubt wurde. Dies ist der perfekte Moment, um es zu erfinden. Gehen Sie die Extrameile, umwerben Sie sie mit Blumen oder gewinnen Sie ihn mit Frühstück im Bett. Denken Sie daran, Sie bauen Vertrauen wieder auf, aber Zuneigung ist auch wichtig. Denken Sie nicht eine Sekunde lang, dass diese großen Gesten ausreichen werden, um Sie aus dem Schneider zu bringen.
# 5 Lassen Sie Ihren Partner zu jeder Zeit wissen, wo Sie sind. Dies könnte wie etwas erscheinen, das Sie von einem anhänglich Partner bekommen würden. Aber Sie arbeiten beide daran, eine Beziehung von zerbrochenem Vertrauen wieder aufzubauen. Indem Sie Ihre Liebste wissen lassen, wo Sie sind, können sie Sie im Auge behalten und beruhigt sein.
Dies würde auch dazu dienen, die Gedanken Ihres Partners zu beruhigen, dass Sie nur normale Dinge tun, auch wenn Sie nicht beobachtet werden. Aber mach deine Updates auch nicht zu einem lieblosen Bericht über deinen Aufenthaltsort!
Setze etwas hinzu, wie "Hey Schatz. Bin gerade ins Büro gekommen. Ich liebe dich."?? Oder: "Ich mache meine Einkäufe einfach an der gewohnten Stelle. Ich denke an dich. "?? Dies über einen Telefonanruf zu tun, ist auch besser als SMS. Aufrichtig und liebevoll, aber informativ sind, was Sie anstreben.
# 6 Langsam versuchen, Ihre emotionale und körperliche Beziehung wieder aufzubauen. Stellen Sie sich vor Sie fangen bei Null an und Sie werben Ihren Partner, um sich zu verlieben mit dir wieder. Die bloße Tatsache, dass er oder sie bereit ist, Dinge auszuarbeiten, sagt, dass die Liebe da ist, obwohl das Vertrauen etwas Arbeit brauchen mag. Und wie beim Beginn deiner Beziehung kann die Zuneigung, der Beweis deiner Aufrichtigkeit und Liebe zu Vertrauen führen, selbst wenn es das zweite Mal ist.
Mach die kleinen Dinge, die ihn am Anfang gewonnen haben, wie lange Gespräche, Überraschungsbesuche oder einfach nur Nachdenklichkeit. Lass deinen Partner lachen, nutze deine Kochkünste, um ihn oder sie wieder zu umwerben. Dann, wenn dein Partner sich wieder mit dir vertraut macht, gehe zu den physischeren Dingen über.
Es ist keineswegs dein Ziel, es so aussehen zu lassen, als ob du auf einer sauberen Weste anfängst. Aber Ihre gesamte Beziehung hat eine große, wenn auch schmerzhafte Veränderung erfahren. Dies ist die Zeit, um diese Beziehung Road Bump zu ersetzen. [Geständnis: Ich habe meinen Freund betrogen und mich wohl gefühlt!]
# 7 Vermeide die alten Muster, die dich zu der Affäre führten. Okay, vielleicht bist du nicht zu 100% schuld an der Affäre. Es könnte sein, dass Timing und Versuchung deinem ansonsten guten Urteil in die Quere gekommen sind und es zu einer Affäre geführt hat.
Aber was auch immer es war, das dich auf diesen Weg geführt hat * von heißen Schlampen an der Bar umgeben zu sein, Freunde, die dich ermutigen, oder einfach nur zu freundlich zu den Menschen *, tue dein Bestes, um es zu vermeiden.
Wenn dein Partner weiß, dass deine Affäre mit einem Ausflug in die Kneipe begann, musst du das vermeiden oder deinen Partner mitnehmen, wann immer du willst geh dorthin. Wenn es bei der Arbeit anfing, sollten Sie Ihr Bestes versuchen, nicht mit Ihrer Ex-Person allein zu sein. Wenn es mit einem Ex ist, der versucht hat, die Flamme wieder anzufachen, entferne ihn von deiner Kontaktliste, deiner Facebook-Seite oder was auch immer für Kommunikationsmittel du hast.
Es würde auch helfen, wenn dein Lebensgefährte wüsste, dass du es bist Bemühen, die gleichen alten Muster zu vermeiden. Auch dies wird nicht genug sein, aber es ist ein Anfang. Es würde nicht nur die Gedanken des Partners beruhigen, sondern diese Schritte würden definitiv dazu beitragen, einen Rückfall in altes Betrugsverhalten zu verhindern.
# 8 Haben Sie Geduld mit Ihrem Partner. Das Ende der Affäre ist nur der Anfang eines langen Weges zum Wiederaufbau das Vertrauen deines Partners in dich. Danach wird es einige anhaltende Anschuldigungen geben, gelegentlich paranoides Verhalten und dir die Schuld an der Seite geben. Nehmen Sie alles auf, aber lassen Sie es nicht Ihre Entschlossenheit zerbrechen. Das ist alles Teil des Prozesses.
Dafür gibt es keine definitive Zeitlinie, und alle Paare, die durch Untreue geschädigt sind, gehen auf verschiedenen Wegen durch. Aber eines Tages, mit genügend Zeit und konsequenter Anstrengung, kann Ihr Partner langsam beginnen, seine Abwehrmechanismen abzulegen und zu lernen, Ihnen allmählich wieder zu vertrauen.
# 9 Suchen Sie Therapie. Trotz Ihrer besten Bemühungen ist es immer noch möglich damit der Abstimmungsprozess nicht wie geplant funktioniert. Dafür ist die Therapie der Paare da. Es ist nichts, wofür man sich schämen müsste. In der Tat sollten Sie stolz darauf sein, dass Sie bereit sind, in professionelle Mittel zu investieren, um Ihre Beziehung zu verbessern.
Aber denken Sie daran, dass die Therapie kein Heilmittel für Ihre Notlage ist. Sie müssen weiterhin konsequent daran arbeiten, das Vertrauen selbst wiederherzustellen. Denken Sie nur an Therapie als eine zusätzliche Auffrischungsimpfung, um den Weg zu einer erneuerten Beziehung zu ebnen.
Es gibt keine schnelle Lösung, um das Vertrauen Ihres Partners wiederzugewinnen. Untreue kann eine einmalige Sache sein, die in den nächsten Jahren einen bleibenden Geist in deiner Beziehung hinterlassen wird.
Aber wenn du diese Schritte verwendest, um Vertrauen nach dem Schummeln wieder aufzubauen, und du und dein Partner sind entschlossen, Dinge zum Laufen zu bringen kann das Vertrauen, das Sie verloren geglaubt haben, allmählich wieder aufbauen. Viel Glück!
