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Wir alle kennen diese Person in unserem Leben, um die wir uns beneiden, weil sie in der Lage ist, Dinge so leicht von ihrem Rücken rollen zu lassen. Du weißt, derjenige, der es einfach nicht interessiert. Wenn Sie das Gegenteil tun und darum kämpfen, die Dinge gehen zu lassen, müssen Sie möglicherweise Ihr Gehirn umschulen. Der Unterschied zwischen dem, warum du dich so sehr dafür interessierst, und dem, warum jemand anderes nicht ist, ist eine Kombination aus deinem Persönlichkeitsstil und dem, was du dazu gebracht hast zu glauben.
Ich war schon immer eine sehr sensible Person. Es ist eine gewundene Art zu leben. Da ich mir Sorgen mache, was andere denken, ob sie mich verurteilen oder nicht, und ob sie denken, dass ich ein guter Mensch bin, bin ich oft in der Lage, entweder übermäßig darauf getreten zu sein oder übermäßig neurotisch zu sein. Ich machte mich daran, die Antwort selbst zu finden, wie man aufhörte so viel zu tun, und was ich fand ist, dass es darum geht, die Denkweise zu ändern, was viel einfacher gesagt als getan ist.
Wie man sein Gehirn trainiert, kümmert sich nicht darum was andere Leute denken
Wenn du aufhören willst, dich zu sorgen, geht es wirklich darum, einige große Veränderungen in deinem Glaubenssystem vorzunehmen. Die Kunst, sich nicht zu sorgen, bedeutet nicht, dass du dich in eine gemeine, herzlose Person verwandelst, sondern du wirst dich von der Last befreien, ständig das Bedürfnis zu haben, anderen zu gefallen. Ohne weitere Umschweife, hier sind 15 Tipps, die dir helfen, Negativität aus deinem Leben zu verbannen.
# 1 Erkenne, dass jeder Menschen, auch dich, beurteilt. Ich liebe immer, wenn ich jemanden sage, dass sie es nicht sind beurteilend. Jeder beurteilt. Es ist die menschliche Natur. In der Tat ist es buchstäblich in unserer genetischen Verfassung. Die Beurteilung der Menschen ergibt sich aus unserer instinktiven Tendenz, Dinge in Kategorien einzuteilen. Es ist eine Überlebensmethode, die uns hilft, festzustellen, ob etwas eine Bedrohung ist, und dann gegebenenfalls darauf zu reagieren.
Es ist nicht das Problem, allein zu urteilen. Das Urteilen ohne notwendige Ursache wird jedoch das Problem eines anderen, nicht Ihres. Es ist ihr Verlust, dass ihre unbegründete Negativität sie dazu gebracht hat, einen loyalen, fürsorglichen und freundlichen Freund wie dich zu verpassen.
# 2 Hör auf zu denken, dass du so wichtig bist, dass die Leute dich überhaupt betrachten. Das Schwierigste Sache für wirklich sensible Leute zu verstehen ist, dass die Leute sich normalerweise zehn Minuten nachdem sie weg sind nicht mehr um sie kümmern. Wenn Sie eine sensible Person sind, ist der Schlüssel, sich nicht zu sorgen, aufzuhören, zu denken, dass jeder als "rücksichtsvoll" ist? so wie du bist.
Die meisten Menschen nehmen sich wirklich keine Zeit, um mehr als zehn Minuten an dich zu denken, nachdem du den Raum verlassen hast und aus ihrem Bezugssystem ausgelöscht bist. Hör auf zu denken, dass alle so besessen von dir sind, dass du der ständige Fokus ihrer Gespräche sein wirst.
# 3 Sei ehrlich, und du kannst nichts falsch machen. Die Falle, in die die meisten von uns fallen, ist die wir sind nicht ehrlich, wir fühlen uns schuldig und selbstbewusst darüber, was andere über uns denken. Der beste Weg aufzuhören zu denken, dass die Leute dich beurteilen, ist, eine Person zu sein, die nichts zu beurteilen hat. Wenn Sie glauben, dass Sie eine anständige Person sind und das Richtige getan haben, dann ist es Ihnen egal, was die Leute denken. Fühle dich gut in dir selbst und lass dich von niemandem anders fühlen.
# 4 Versteh, dass du nicht dafür verantwortlich bist, die Welt auf deinen Schultern zu halten. Nicht alles ist deine Schuld. Es gibt Dinge auf dieser Welt, die, egal wie sehr du es versuchst, nicht deinen Weg gehen werden. Erinnere dich an eines: Die Welt ist nicht fair. Egal wie sehr du versuchst, es zu einem fairen und gerechten Ort zu machen, wirst du es nie tun. Die Welt ist, was es ist, und die Dinge werden manchmal falsch und richtig laufen, egal wie sehr Sie versuchen, sie zu ändern. Du bist nur ein Mensch.
# 5 Erinnere dich, dass die Welt sich weiter drehen wird. Die Welt dreht sich um, egal was du tust. Das ist keine schlechte Sache. In der Tat ist es eine gute Sache. Wenn du etwas nicht schaffst oder jemanden enttäuschst, wird die Sonne morgen wieder aufgehen. Die Dinge in die richtige Perspektive zu bringen, kann dir helfen, dich nicht mehr so sehr zu kümmern. Zu wissen, dass der Teil, den du in der Welt spielst, nicht entscheidend für seine Existenz ist, ist eine sehr befreiende Sache. Es nimmt eine ganze Menge Verantwortung von Ihrem Teller.
# 6 Fragen Sie sich: "Was ist das Schlimmste, was passieren kann, wenn jemand mich nicht mag?" < Oft der schlimmste Teil in jeder Situation ist die Erwartung des Ergebnisses. Wenn du verstehst, dass selbst im schlimmsten Fall das Leben weitergeht, dann ist alles machbar. Wenn du erkennst, dass das Schlimmste, was passieren kann, dich überhaupt nicht berühren kann, dann hast du nichts zu verlieren.
Es geht darum zu verstehen, dass wenn eine soziale Situation wegen unnötigen Urteilsvermögens auseinanderfällt, du immer noch kommst am anderen Ende lebend und gesund.
# 7 Wisse, dass es immer jemanden geben wird, der dich nicht mag. Es gibt Menschen, deren einziger Sinn im Leben nicht ist, die liebenswertesten Menschen zu mögen. In der Tat wird es sogar Leute geben, die dich nicht mögen, weil sie eifersüchtig sind, dass alle anderen dich mögen.
Wenn du deinen Wert darauf legst, dass jeder dich mag, wird es dich unglücklich machen und dich immer fragen, was du bist fehlt. Wenn dich jemand nicht mag, dann musst du dich stattdessen fragen, was mit ihnen los ist. Versuchen Sie immer Ihr Bestes, um nett und rücksichtsvoll gegenüber anderen zu sein, aber wenn sie Sie nicht mögen, dann ist das wirklich ihr Problem, nicht Ihr.
# 8 Investieren Sie nur Zeit und Energie in Menschen, die dasselbe in Sie investieren. Nicht jeder ist Ihrer Energie würdig. Das Problem mit Menschenfreunden wie mir ist, dass wir uns zu den Menschen hingezogen fühlen, die uns am wenigsten genießen, so dass wir unser Bestes geben können, sie zu bezaubern.
Dadurch verschwenden wir am Ende mehr Energie die Zustimmung von Leuten, die unsere Aufmerksamkeit nicht verdienen, anstatt diese Zeit jenen Leuten zu geben, die uns die gleiche Tageszeit geben. Anstatt deine Zeit damit zu verschwenden, Menschen zu gewinnen, verbring deine Zeit damit, diejenigen zu genießen, die dir für die Energie danken, die du ihnen gibst.
# 9 Hör auf, mit giftigen Menschen abzuhängen. Toxische Menschen sind diejenigen, deren Negativität sofort ist reibt sich auf uns ab, wenn wir mit ihnen abhängen. Egal, ob sie jemanden schlecht machen oder einfach nur negativ reagieren, es gibt nichts an ihnen, das deine Stimmung oder dein Selbstvertrauen stärkt.
Wenn dich jemand nicht gut fühlt, wer du bist, wenn du bei ihnen bist Dann sind sie deine Energie nicht wert. Verbringen Sie Ihre wertvollen Momente mit jemandem, der Ihnen Freude und gute Zeiten für die Ewigkeit schenken wird.
# 10 Sagen Sie Nein, wenn Sie Nein sagen wollen. Hören Sie auf zu denken, dass das Nein zu einem schlechten Menschen macht. Du kannst nicht alles für alle sein. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Zeit und Energie auf die richtige Weise und mit den richtigen Leuten priorisieren. Wenn dich jemand um einen Gefallen bittet, der sich einfach nicht gut anfühlt, dann ist es in Ordnung, nein zu sagen. Die Realität ist, dass sie sich wahrscheinlich nicht schlecht fühlen würden, nein zu Ihnen zu sagen, wenn die Situation umgekehrt wäre. Nicht, dass es "Auge um Auge" ist? Aber wenn die Zeit so begrenzt ist, vergewissere dich, dass die Dinge, für die du sie ausgibst, einen Unterschied machen und geschätzt werden.
# 11 Wenn du ja sagst, dann folge ihnen. Wer sich zu sehr fürchtet, hat Angst davor Sag nein aus Angst, dass jemand sie nicht mag. Wenn du aber die ganze Zeit ja sagst, bist du nicht echt. Du weißt, dass du auf keinen Fall alles tun kannst, wofür du dich anmeldest, und am Ende wirst du dich nur schuldig fühlen, Menschen zu enttäuschen.
Eine selbsterfüllende Prophezeiung aufzubauen, auf die du dich einstellst sich zu sehr zu sorgen und sich schlecht zu fühlen, was zu Unsicherheit führt. Wenn du ja sagen willst, denke lange und gründlich nach, bevor du deine Antwort gibst, und stelle sicher, dass du in der Lage bist, das zu tun.
# 12 Finden Sie eine Freigabe oder einen Laster. Wenn Sie über Situationen nachsinnen oder sich ständig schuldig fühlen und sitzen und dampfen, finden Sie eine Steckdose wie beim Trainieren. In der Lage zu sein, durch deine aufgestauten Ängste und Emotionen zu arbeiten, stellt sicher, dass du nicht über die falsche Person explodierst, die falsche Annahme nimmst oder dich schlecht fühlst über etwas, das alles in deinem Kopf ist. Eine Steckdose zu finden wird dir helfen, dich nicht mehr um Dinge zu kümmern, die auf die Dauer keine Rolle spielen.
# 13 Erkenne, dass niemand perfekt ist, und das Streben nach Perfektion lässt dich nur leer. Wenn du es bist ständig auf der Suche nach Zustimmung von anderen, wird es zu einem leeren Leben der Suche nach dem Unerreichbaren führen. Der Schlüssel ist, aufzuhören, sich so zu fühlen, als müsse man perfekt sein, und deine Fehler und Fehler als Teil des Lebens akzeptieren. Du musst nicht perfekt sein; Du musst einfach perfekt sein.
# 14 Weigere dich zu reagieren. Das Problem mit der Fürsorge ist, dass, wenn jemand nicht so reagiert, wie du es willst, nicht undankbar oder einfach nicht nett, du am Ende bist negativ reagieren. Wenn du auf Menschen reagierst, bist du die einzige Person, die verletzt wird. Wenn du dich gut fühlen willst, nimm dir die Zeit, um wegzugehen und darüber nachzudenken, wie du reagieren solltest, bevor du das tust.
# 15 Lebe unter dem Deckmantel, dass du die Vergangenheit nicht ändern kannst, also hör auf es zu versuchen Wenn du ständig davonläufst und dir wünschst, dass du die Dinge anders gemacht hättest, würde das zu nervösen Nächten mit nervösen Tagen führen. Wenn du etwas falsch machst, dann beschreibe es mit einem Fehler, der nicht zurückgenommen werden kann.
Entschuldige dich, wenn du das Gefühl hast oder fühlst, und gehe weiter. Wühle dich nicht darin oder mache dir schlecht. Die Vergangenheit ist die Vergangenheit, also konzentriere dich darauf, die Zukunft besser zu machen.
Der Schlüssel, dich nicht so sehr zu sorgen, ist, dir die gleiche Höflichkeit zu geben, die du so freizügig allen anderen in deinem Leben gibst. Es wird nie eine Zeit geben, in der euch alle mögen, also wird das Streben nach Perfektion ein fruchtloser Kampf sein.
Es ist in deinen Unvollkommenheiten, wo echte Menschlichkeit und Freundlichkeit gefunden werden. Versuchen Sie also, sich darauf zu konzentrieren, das bestmögliche zu sein, und hören Sie auf, darüber nachzudenken, was alle anderen denken.
