Es gibt viele Arten von Reue, und zusammen mit dem Wenn-nur-Gedanken wird jede Art von Reue dich nur davon abhalten Fortschritte zu machen und besser zu leben Leben. Finde die verschiedenen Arten von Reue heraus und wie du damit umgehen kannst.
Klicke hier um die Einleitung zu lesen: Wie man Regret überwindet
Die Angst und Wut Mischung
Regret wird mit einem Paket geliefert. Es ist eine Mischung aus Trauer und Wut. Du brichst dich auf, du bist wütend, dass du der Verlorene oder der Einzige bist, und du bereue es, jemals mit jemandem ausgegangen zu sein. Du beschuldigst das Schicksal, warum um alles in der Welt ist es nur dir passiert. Warum zum Teufel wurdest du wegen all dieser Folter handverlesen?
Und dann machen wir uns selbst die Schuld. Wenn wir das nicht getan hätten, wären die Dinge nicht so geworden. Und schließlich, wir machen die Schuld an allem und jedem um uns herum. Die ganze Welt konspiriert gegen uns. Aber im Ernst, was haben wir von diesen Gedanken? Zilch. Absolut nichts.
Wenn du wirklich aus dem Elend herauskommen willst, musst du vernünftig daran arbeiten. Trenne die Wut und die Trauer. Dies sind zwei verschiedene Komponenten, und wenn Sie nicht bereit sind, sie als zwei verschiedene Entitäten zu sehen, werden Sie nicht aus Ihrem Bedauern herauskommen können. Versuchen Sie herauszufinden, was den Ärger verursacht, wie nur Sie es tun können. Und beschneide die Ursachen, damit du nicht wieder von denselben Dingen verletzt wirst. Sie können Ihren Ärger abklingen lassen, indem Sie den gleichen Fehler nicht noch einmal wiederholen. Denken Sie daran, Wut gibt Ihnen mehr Gründe zu bereuen. Und wenn du dein ganzes Leben nicht bereust, lass den Ärger nicht dein vernünftiges Denken verblassen.
Babysitting the Grief
Trauer ist natürlich. Wir alle trauern. Wir trauern, wenn wir etwas verlieren, jemanden, wenn unsere Träume zerbrochen sind und aus vielen anderen Gründen. Ich erinnere mich an eine Geschichte, die ich gehört habe, als ich drei war, aber es ist immer noch in meinem Gedächtnis eingeprägt, als ob ich es gestern gehört hätte. Vielleicht hast du es auch schon gehört.
Die Geschichte handelt von einer Frau, die mit ihrem verstorbenen Kind zu Buddha kommt und ihn bittet, ihn wieder zum Leben zu erwecken. Der Herr sagte ihr, dass er das tun würde, wenn sie eine Handvoll Senf aus einem Haus bringt, in dem niemand gestorben ist. Unnötig zu sagen, dass die Frau es nicht konnte. Muss ich die Moral der Anekdote erzählen? Du bist nicht allein, also höre auf dich zu fühlen, als würdest du als Versuchskaninchen gequält werden.
Der Traumfänger
Wenn deine Träume zerschlagen sind, was kannst du tun? Du wolltest Astronaut werden. Du konntest das nicht tun. Cruel Schicksal, nicht wahr? Aber dein Leben ist dort nicht zu Ende gegangen, oder? Du lebst noch, und es ist so klischeehaft wie es scheint, dass deine Arbeit hier noch nicht beendet ist. Versuche dein wirkliches Motiv zu kennen. Warum wolltest du Astronaut werden? Wegen dem Ruhm oder weil du im freien Raum rumhängen wolltest? Es geht darum, die tatsächlichen Gründe hinter Ihrem Motiv herauszufinden. Versuche deine Träume zu analysieren und beginne neu. Nimm Reue aus dem Bild, und du könntest am Ende glücklich sein!
Ärger-Management
Wie Wut und Bedauern ist auch Wut eine natürliche Handlung. Wir alle werden in unserem Leben auf den einen oder anderen Punkt wütend. Aber wenn alles, was du siehst, rot ist, ist es an der Zeit, dass du darüber nachdenkst. Was sagt dir deine Wut? Vor ein paar Jahren war ich immer wütend und ohne Grund. Jeder um mich herum konnte die deutliche Veränderung meines Verhaltens erkennen, und manche schlugen sogar professionelle Hilfe vor. Nach vielen Problemen und Wutanfällen später, habe ich herausgefunden, was mich stört.
Ich war einfach nicht in der Lage, Zeit mit meinem Ehepartner zu verbringen, und das machte mich schuldig. Und diese Schuld hatte sich in frustrierende Wut verwandelt. Aber anstatt es zu überwinden, machte ich es schlimmer. Aber ich ertränkte mich nicht in einem Meer der Schuld. Ich habe versucht, jeden Moment zu nutzen, den ich mit ihm verbracht habe. Ein paar Monate später wurde ich befördert und musste die zusätzliche Zeit im Büro nicht verbringen. Manchmal müssen Sie nur die Wurzel all Ihrer Probleme finden, und Sie werden vielleicht erkennen, dass Ihre eigenen Frustrationen im Leben tatsächlich der Schuldige sind, wenn es darum geht, dass Sie sich schlechter fühlen.
Respect Love
Hast du jemals einen Schritt bereut, den du für deinen Liebsten gemacht hast? Ich habe nicht, und ich bezweifle, wenn Sie haben. Erinnern Sie sich an den Tag, an dem Sie die Arbeit auslassen mussten, weil Sie Ihrem Partner helfen mussten, der sich nicht so gut fühlte? Sie bereuen es nicht, weil es sich gut anfühlt, dort zu sein und sich um Ihren geliebten Menschen zu kümmern. Aber es ist nicht immer einfach. Der Weg, auf dem Sie sich befinden, kann schwierig sein, mit Angst, Unruhe und Angst. Es schlägt in deinem Herzen. Sie würden Erfolg haben wollen, aber die Risiken fürchten. Dein Impuls, die Unterdrückten zu unterstützen, könnte mit der Panik um deine eigene leidvolle Haut konkurrieren. Fürchte dich nicht, wenn du auf die Liebe zusteuerst, denn du wirst es nie bereuen.
Im Leben ist es leicht, Ärger nach innen oder zu anderen zu zwingen, weil du es selbst bedauerst. Und es ist einfacher, so tief zu sinken, dass du dein ganzes Selbstvertrauen verlierst und nie wieder ins glückliche Leben zurückfindest. Aber nimm einen Schritt zurück und denke nach. Verstehen Sie den Grund für Ihr Bedauern, und Sie werden wissen, wann Sie Bedauern als Motivator bezeichnen müssen, der Sie eindringlich daran erinnert, keine Entscheidungen zu treffen, die Ihnen Leid tun. Und dazu musst du eine Mischung aus bekümmerten Verlusten, zurückgewonnenen Träumen und artikulierter Wut machen.
Und bis dahin lerne einfach loszulassen.