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Es scheint, als gäbe es kein glückliches Medium, oder? Übergewicht und Mobbing über ein Übergewicht oder "ungesund" ?? Das Körperbild ist in öffentlichen Medien weit verbreitet und verherrlicht dünne Rahmen. Inmitten der Fettverbrennung haben Berichte darüber geschwiegen, dass Gesundheitsrisiken in beide Richtungen gehen.
Patienten werden als untergewichtig eingestuft, wenn ihr BMI * Body Mass Index * 18,5 oder niedriger ist. Aber welcher Mann, der sich selbst respektiert, wird sich beschweren, dass seine Freundin zu dünn ist, oder? Leider sind sie da draußen.
Obwohl wir zugegebenermaßen in einer sehr flachen Gesellschaft leben, leben wir auch in einem, in dem es deinem Freund wahrscheinlich egal ist, ob du deine Gesundheit und deinen Körper in Gefahr bringst oder nicht. Es gibt viele Risiken bei Untergewicht - sowohl mit Ihrer Gesundheit als auch mit Ihren Beziehungen.
Wie wirkt sich Untergewicht auf Ihre Beziehung aus?
Sie bemerken möglicherweise nicht, dass Ihre Beziehung betroffen ist, bis es zu spät ist. Hier sind die Dinge, auf die du aufpassen solltest.
# 1 Sorge. Deine Familie und deine Partnerin lieben dich, und wenn du einen ungesunden, untergewichtigen Körper hast, wird ihre Hauptsorge für deine Gesundheit sein. Es gibt viele Gesundheitsrisiken, die mit einer Untergewichtung verbunden sind, daher ist es nur natürlich, dass sie Besorgnis äußern.
Während ich unter Anorexie litt, bestand mein Ausflug mit Freunden oft darin, dass ich meine Nahrungsaufnahme beobachtete und mir Sorgen um meine Stärke machte. Es macht nicht gerade einen Abend in der Stadt für jede Party.
# 2 Mangel an Energie. Je weniger du isst, oder je dünner du bist, desto weniger Energie wirst du haben. Dies ist nicht nur ungesund für deinen Körper, sondern es wird dir auch weniger Lust geben auszugehen und Dinge mit deinem Partner zu tun. Sie können sich sogar zu schleppend fühlen, um etwas aus der Ferne Sexuelles zu versuchen. Dies kann für Sie beide langweilig werden, da Sie nur begrenzte Möglichkeiten haben, was zu tun ist.
# 3 Besessenheit, Gewicht zu verlieren. Dies kann sich auf verschiedene Arten manifestieren, wie Überanstrengung und Unterforderung. Essen. Beides wird zur Sorge und Frustration Ihres Lebensgefährten führen. Ihr Streben nach einem ungesunden Gewicht wird Ihnen nicht nur das Gefühl geben, dass sie Ihnen nicht gut genug sind, sondern es wird ihnen auch eine ungeahnte Menge an Frustration und Hilflosigkeit bescheren.
# 4 Verminderte Libido. Wenn Sie Wenn Sie untergewichtig sind, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Körper nicht genug Hormone produziert, um einige Ihrer Körperfunktionen aufrechtzuerhalten. Dies kann zu einem verringerten Sexualtrieb führen, der, wie Sie sich vorstellen können, schlechte Nachrichten für Ihren Partner sind.
Auswirkungen der Untergewicht
Zusammen mit einem Mangel an Energie, gibt es eine Reihe von Gesundheitsrisiken mit dem Sein verbunden Untergewicht. Ihr Partner würde sich wahrscheinlich Sorgen machen, sollten Sie Anzeichen folgender Symptome zeigen:
# 1 Anämie. Wenn Sie untergewichtig sind, nehmen Sie wahrscheinlich nicht die Nährstoffe zu sich, die Ihr Körper benötigt. Diejenigen, die nicht genug Eisen verbrauchen, können ein höheres Risiko für Anämie, einen Mangel an roten Blutkörperchen im Körper haben. Dies kann dazu führen, dass Sie sich träge und müde fühlen. Weil Sie einen Mangel an roten Blutkörperchen haben, ist es für Ihren Körper schwerer, Sauerstoff durch den ganzen Körper zu tragen, was Ihnen auch die ganze Zeit über kalt werden kann.
# 2 Anfällig für Krankheiten. Wenn Sie es sind Untergewichtig oder klein, Ihr Immunsystem ist möglicherweise gefährdet. Sie sind möglicherweise anfälliger für häufige Viren wie Erkältungen, Grippe oder andere körperliche Infektionen. Dies kann für Ihren Partner eine schlechte Nachricht sein, da er möglicherweise viel Zeit mit der Pflege verbringen muss, und Sie möglicherweise Krankheit an ihn weitergeben.
# 3 Erhöhtes Risiko für Osteoporose. Diese Störung passiert, wenn Knochen werden zerbrechlich und brüchig, und der Betroffene hat ein erhöhtes Risiko für Frakturen und Knochenschwund. Dies gilt nicht nur für untergewichtige Menschen, sondern auch für diejenigen, die einen kleineren Körperbau haben. Wenn du älter wirst und deine Knochen schwächer werden, kann deine Wirbelsäule deinen Körper möglicherweise nicht länger stützen, und du kannst am Ende eine gebeugte Haltung einnehmen, bevor du deine 40s erreichst!
# 4 Fruchtbarkeitsprobleme. Untergewichtige Frauen können unterbrochene oder gänzlich fehlende Perioden haben. Dies klingt vielleicht nach einem Segen, aber es kann sich auf Ihre Fähigkeit auswirken, schwanger zu werden. Die Spermienzahl eines Mannes wird auch negativ beeinflusst, wenn er untergewichtig ist.
# 5 Im Extremfall: Tod. Wie bei starkem Übergewicht birgt das starke Untergewicht das Risiko eines vorzeitigen Todes. Eine kanadische Studie von Dr. Joel Ray im St. Michael's Hospital fand heraus, dass untergewichtige Erwachsene eine 1,8% höhere Wahrscheinlichkeit haben zu sterben.
Neuere Studien haben gezeigt, dass Untergewicht gefährlicher sein kann als Übergewicht; Wenn der Körper zu dünn ist oder der Nahrung beraubt wird, hat dies eine schwerwiegende Wirkung auf Ihre Organe. Deine Organe können anfangen, sich zu verschließen, je unbenutzter sie sind, und wenn die Körpersysteme anfangen, sich zu schließen, wird dein Körper anfangen zu welken.
# 6 Nebenwirkungen von Essstörungen. Anorexia nervosa ist eine Essstörung wobei der Teilnehmer es ablehnt zu essen oder seine Menge an Nahrungsaufnahme stark verringert. Diejenigen mit dieser Störung haben auch eine starke Angst vor Gewichtszunahme, und sie haben normalerweise ein verzerrtes Gefühl des Körperbildes, in dem sie sich fühlen, als wären sie nicht dünn genug, egal wie schlank sie tatsächlich sind. Magersucht mag wenig mit der Beschäftigung mit dem Körperbild zu tun haben; stattdessen kann es eine Nebenwirkung der Depression sein.
Genau gegenüber von Anorexia nervosa liegen diejenigen, die an Bulimie leiden. Männer und Frauen, die unter dieser Bedingung leiden, essen viel Essen, dann "Säuberung" ?? oder erbrechen das Essen, um die Kalorienaufnahme auszugleichen. Zu den Symptomen der Bulimie gehören die Obsession mit dem eigenen Körperbild, das Essen einer großen Menge Essen in einer Sitzung, häufiges Aufsuchen des Badezimmers nach dem Essen, Schuldgefühle und drastische Veränderungen des Körpergewichts. Bulimie-Kranke können auch Zähne erodiert haben, weil die Magensäure regelmäßig wieder aufsteigt. Intensive Bulimie kann auch sehr gefährlich sein.
Was können Sie tun?
Wenn Sie nicht an einer Essstörung leiden und nicht wissen, warum Sie untergewichtig sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Es gibt viele natürliche Wege, um Gewicht zu gewinnen, wie zum Beispiel trainieren und eine kohlenhydratreiche und vitaminreiche Ernährung aufbauen.
Der Versuch, an Gewicht zuzunehmen, während man untergewichtig ist, bedeutet nicht, dass man eine Eiswaffel zum Abendessen auspolieren sollte. so lecker wie das klingt! Bleiben Sie stattdessen bei Lebensmitteln wie mageres rotes Fleisch, Vollmilch, tropische Früchte, magerer Nussbutter, Avocados, Vollkornbrot, Nudeln und Kartoffeln. Alle diese Lebensmittel enthalten Vitamine und Mineralstoffe, die Ihnen helfen können, sicher und gesund an Gewicht zuzunehmen.
Wenden Sie sich im Zweifelsfall an einen Ernährungsberater, der Ihnen helfen kann, einen Ernährungsplan zu erstellen, der auf Körpergröße, Gewicht, Aktivität usw. abgestimmt ist. und Nährstoffbedarf, um Gewicht zu gewinnen und Ihre Gesundheit zu verbessern.
Untergewicht beeinflusst nicht nur Ihren Körper; Es betrifft auch das Leben derer, die dir nahe stehen, und besonders diejenige, die dich liebt. Tun Sie Ihrem Körper, Ihren Lieben und Ihrem Lebensgefährten einen Gefallen und kümmern Sie sich besser um Ihre Gesundheit.
