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Ein geringes Selbstwertgefühl kann einen wesentlichen Einfluss auf praktisch jeden Aspekt Ihres Lebens haben, einschließlich Ihrer Arbeit, Beziehungen und Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit. Das Geheimnis, ein hohes Selbstwertgefühl zu haben, ist jedoch nicht so schwer herauszufinden.
Ein hohes Selbstwertgefühl entsteht durch die Entwicklung eines positiven Selbstwertgefühls und einer positiven Einstellung. Das musst du proaktiv in dir selbst aufbauen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie nach und nach Ihr Selbstwertgefühl aufbauen können. Wichtig ist, dass du konsequent bleibst, aber dich nicht dafür schaffst, hin und wieder zu versagen.
Tipps für ein hohes Selbstwertgefühl
Wenn du unter einem niedrigen Selbstwertgefühl leidest, versuche es zu einer Priorität zu machen Leben, um positive Gefühle über sich selbst zu fördern. Beginnen mit einigen dieser Tipps für ein hohes Selbstwertgefühl kann hilfreich sein.
# 1 Haben Sie eine Vision. Bilden Sie ein Bild von sich selbst als die selbstbewusste, selbstbewusste Person, die Sie sein möchten. Oft beginnt alles nur mit Ihrer Einstellung. Wenn du glaubst, du kannst eine selbstbewusste Person mit einem hohen Selbstwertgefühl sein, dann wirst du auch zu anderen kommen.
# 2 Setze realistische Ziele. Es ist nicht genug, dass du Träume und Bestrebungen hast . Sie müssen realistische Ziele setzen, von denen Sie wissen, dass Sie sie innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens erreichen können. Übe klare und umsetzbare Ziele für den Tag und vergesse nicht, auch langfristige Ziele zu setzen. Das gibt dir ein Ziel zu treffen, und es fühlt sich gut an, wenn du diese Punkte von deiner Liste entfernen kannst!
# 3 Habe einen Plan und folge ihm. Jetzt hast du Ziele, den nächsten Schritt ist es, eine Roadmap zu erstellen, wie Sie diese Ziele erreichen. Die Planung hilft Ihnen, den Preis sozusagen im Auge zu behalten. Sonst könntest du abwandern, abgelenkt werden oder deine Motivation verlieren.
# 4 Denk an dich selbst in einem positiven Licht. Sei dir selbst und der Welt um dich herum gegenüber positiv eingestellt. Bleib nicht bei den schlechten Dingen, die passieren, oder sorge dich über die unangenehmen Dinge, die passieren könnten. Konzentriere dich auf das Hier und Jetzt und schätze, was du hast, anstatt dich auf das zu konzentrieren, was dir fehlt.
# 5 Schätze dich selbst. Wenn du ein hohes Selbstwertgefühl haben willst, mach es dir zur Gewohnheit, dir diesen figurativen Klaps zu geben auf der Rückseite regelmäßig. Auch nur ein paar Momente jeden Tag, um sich selbst zu schätzen, kann einen großen Unterschied für Ihre Stimmung und Ihr Selbstwertgefühl machen. Denk an die Menschen, denen du an diesem Tag geholfen hast, was du erreicht hast, und an die anderen Dinge, für die du dir danken kannst.
# 6 Schweige deinen inneren Kritiker. Diese Stimme in deinem Kopf, die dich sagt ' Re nicht gut genug kann manchmal laut und hartnäckig sein, vor allem für diejenigen, die ein geringes Selbstwertgefühl haben. Rate mal, was du in deinem Leben nicht brauchst. Hör auf, dich niederzulegen, und wenn es eine innere Stimme gibt, auf die du hören solltest, dann ist es diejenige, die sagt: "Du bist großartig und du kannst großartige Dinge tun!"
# 7 Nein zu Vergleichen. Vergleiche vermeiden sich selbst zu anderen. Du wirst immer jemanden finden, der besser oder schlechter ist als du, aber es ist keine gesunde Gewohnheit, die dein Selbstwertgefühl ständig vergleicht. Feiern Sie, was Sie einzigartig macht, und schauen Sie sich Ihre Ziele genau an.
# 8 Perfektion ist ein Mythos. Gutes zu tun ist sehr lobenswert. Versuchen Sie jedoch, das Streben nach Perfektion zu vermeiden. Es ist ein unmögliches Ziel zu erreichen. Wenn Sie ein hohes Selbstwertgefühl haben möchten, konzentrieren Sie sich darauf, in jeder Situation und bei jeder Aufgabe Ihr Bestes zu geben. Zelebriere auch deine Unvollkommenheiten, denn das macht dich einzigartig.
# 9 Trainiere und sei aktiv. Sport kann Wunder für Körper, Geist und Selbstwertgefühl bewirken. Es gibt Wohlfühl-Endorphine an Ihr Gehirn. Außerdem hält es Sie fit, so dass Sie sich innerlich und äußerlich wohl fühlen.
# 10 Jeder macht Fehler. Selbst mit den besten Absichten machen die Leute immer noch Fehler, also prügelt euch nicht selbst, wenn ihr sie begeht. Lernen Sie einfach davon und machen Sie weiter. Wenn eine Entschuldigung in Ordnung ist, sei ehrlich, aber lass dich von niemandem über Fehler verprügeln, für die du Verantwortung übernimmst.
# 11 Konzentriere dich darauf, was du ändern kannst. Hör auf, über die Dinge zu stressen, die du kannst nicht kontrollieren. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, was Sie ändern können. Tue dein Bestes, um deine Situation zu verbessern und an dich selbst und deine Fähigkeiten zu glauben.
# 12 Schließe Frieden mit dem, was du nicht ändern kannst. Nun, was die Dinge angeht, die du nicht kontrollieren kannst, ist es das Beste um Frieden mit ihnen zu schließen. Es macht keinen Sinn, sich um diese Dinge zu sorgen. Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit und Energie, die sich um etwas kümmern, das eindeutig außerhalb Ihrer Kontrolle liegt. Konzentriere dich stattdessen darauf, positive Auswirkungen auf dein Leben und das Leben anderer zu haben.
# 13 Tu Dinge, die du gerne machst. Diejenigen, die die Dinge tun, die sie lieben und genießen, sind glücklicher als diejenigen, die nur Geh durch ihre Tage und tue etwas, was sie nicht mögen. Also, wenn du die Wahl hast, verbring deine Zeit damit, das zu tun, was du liebst.
# 14 Tu etwas, bei dem du gut bist. Es ist nicht genug, dass du tust, was du liebst. Du solltest auch etwas tun, von dem du weißt, dass du gut bist, damit du ein Gefühl der Erfüllung und Erfüllung hast. Dies stärkt deine Stärken und Fähigkeiten, weil du selbst sehen kannst, dass du sehr produktiv bist, deine Bemühungen gehen irgendwohin und du kannst die Ergebnisse sehen.
# 15 Feiere deine Erfolge, wie klein sie auch sein mögen. Alles Große beginnt von kleinen Anfängen und kleinen Schritten. Also habe keine Angst, wenn deine Triumphe keinen großen Eindruck machen. Du arbeitest auf dein Ziel zu, und diese kleinen Dinge können sich in kürzester Zeit summieren.
# 16 Hilf anderen. Es ist immer erfüllend, anderen zu dienen. Für andere da zu sein, auch nur um ihren Tag mit einem aufrichtigen Lächeln zu erhellen, ist genug, um Sie in gute Laune zu versetzen und Sie ein wenig höher stehen zu lassen. Wenn nichts Gutes in deinem Leben passiert, dann sei das Gute, anderen zu passieren.
# 17 Sei in der Nähe von unterstützenden Menschen. Vögel der gleichen Feder strömen zusammen. Also, wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl aufrecht erhalten wollen, seien Sie auch bei denen, die ein hohes Selbstwertgefühl haben. Sei außerdem in der ständigen Gesellschaft von Menschen, die dir konstruktive Kritik und Unterstützung geben.
# 18 Vermeide diejenigen, die dich niederwerfen. Vermeide negative Menschen wie die Pest, wenn du ein hohes Selbstwertgefühl haben willst. Sie sind Energie-Vampire, die auch versuchen werden, dich zu Fall zu bringen. Sogar die Menschen mit dem höchsten, gesündesten Selbstwertgefühl können sich in der Nähe negativer Menschen ausgelaugt fühlen.
Selbstwertgefühl kommt von Selbstbestimmung und Selbstdisziplin. Achte auf deine Gedanken und Interaktionen mit anderen und der Welt um dich herum. Je mehr Macht du über dich selbst hast, um die richtigen Gedanken zu denken und die richtigen Schritte zu unternehmen, desto mehr Selbstbewusstsein wirst du haben. Je höher das Selbstwertgefühl ist, desto besser wird die Lebensqualität sein.
