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So scheint es.
Wenn du nicht alt genug bist, um zu wissen, was ich meine, warte einfach. Aber für diejenigen unter Ihnen, die das leere Nestsyndrom am Horizont auftauchen sehen, bin ich sicher, dass Sie identifizieren können.
Das Syndrom des leeren Nests ist eine sehr reale Sache. Manche Eltern zählen die Jahre und Tage, bis sie eintreten, während andere die letzte Sekunde der Kindheit ihrer Kinder für ihr Liebesleben behalten. Und die letztere Gruppe erlebt manchmal eine Lebenskrise, wenn das letzte Kind das Nest verlässt.
Negative Anzeichen des leeren Nestsyndroms
Wie ich gerade sagte, kämpfen viele Menschen mit der Realität des leeren Nestsyndroms. Ähnlich einer Midlife-Crisis kann diese Phase in Ihrem Leben einige überwältigende Herausforderungen darstellen. Werfen wir einen Blick auf einige von ihnen.
# 1 Sie fühlen sich wie Ihre Identität als Elternteil weggenommen wurde. Wenn Sie ein Kind haben, ist es mindestens 18 Jahre alt, dass ein Kind zu Hause lebt. Aber wenn du mehr Kinder hast, dann könnten es 20 oder 30 Jahre sein, Kinder zu Hause zu haben.
Manche Eltern bauen ihre ganze Identität auf, weil sie Eltern sind. Für diese Leute wissen sie nicht einmal, wer sie einmal sind Die Kinder gehen von zu Hause weg.
# 2 Du bist frustriert, weil du keine Kontrolle mehr über das Leben deiner Kinder hast. Du bist es so gewöhnt, das Leben anderer Leute zu planen, und jetzt kannst du das nicht mehr tun. Sie wissen nicht, wann sie zu Partys gehen oder wann sie ein Date haben. Dieser Verlust der Kontrolle kann für einige Leute sehr beunruhigend sein.
# 3 Sorge dich, was du mit deinem restlichen Leben machen sollst. Was nun? Wenn du keine erfüllende Karriere, eine gute Ehe und / oder viele Freunde hast, fragst du dich vielleicht, was in der leeren Nestphase für den Rest deines Lebens passieren wird.
Gefahren des leeren Nestsyndroms
Nicht alle Menschen Kampf mit dem leeren Nest-Syndrom, aber viele tun. Und ob es 20 Jahre in der Zukunft ist oder du in der leeren Nestphase deines Lebens bist, hier sind einige negative Dinge, denen du begegnen kannst, wenn die Kinder gehen.
# 1 Depression. Wenn dein ganzes Leben dreht sich um Ihre Kinder, dann könnte sie zu einer Depression führen. Es ist wie ein Tod - das Ende eines Teils deines Lebens. Es wird also einige Zeit brauchen, um zu trauern. Und während dieses Prozesses sind viele Menschen anfällig für Depressionen.
# 2 Rückzug. Depression und Rückzug sind sehr eng miteinander verbunden. Je depressiver jemand ist, desto unwahrscheinlicher ist es, dass sie sich herauswagt und sozial ist. Menschen, die sich isolieren, werden jedoch nur noch trauriger.
# 3 Scheidung. Manche Paare sind so in ihre Kinder verwickelt, dass sie ihre Ehe vernachlässigen. Sobald das letzte Kind aus dem Haus ist, können sie sich gegenseitig anschauen und denken: "Wer bist du?" Eltern, die so lange nicht miteinander in Kontakt sind, könnten denken, dass sie ihre Beziehung nicht in Ordnung bringen können. am Ende wird geschieden.
# 4 Drogenmissbrauch. Viele Menschen befassen sich mit Veränderung, Stress oder Depressionen, indem sie Alkohol oder Drogen konsumieren. Seien wir ehrlich - das macht die Person * zumindest für kurze Zeit * wohl. Sie könnten es benutzen, um zu entkommen, aber wenn sie es zu sehr tun, könnte es sich zu einem Suchtproblem entwickeln.
Was tun mit dem Syndrom des leeren Nests
Nicht alle Menschen sind jedoch depressiv, wenn ihre Kinder aufwachsen. Manche finden es eine Zeit, sich zu freuen und endlich Zeit für sich selbst zu haben, damit sie tun können, was sie wollen.
Während das leere Nest-Syndrom für einige unwillkommen ist, ist es für andere Zeit, Spaß zu haben. Hier sind einige Dinge, die Sie während der leeren Nestphase tun können, damit Sie nicht nach unten gezogen werden.
# 1 Bereiten Sie sich vor - mental und physisch. Sie wollen nicht einfach anfangen zu flippen, sobald sich Ihr letztes Kind bewegt raus und du bringst sie aufs College. Sie müssen sich geistig und körperlich vorbereiten. Sprechen Sie mit sich selbst und stellen Sie sicher, dass Ihr Haus bald frei von Kindern ist. Es ist nie zu früh, um mit der Vorbereitung zu beginnen.
# 2 Re-frame dinge. Menschen mit dem leeren Nest-Syndrom können sich in den Negativen wälzen. Sie konzentrieren sich so sehr darauf, ihre Kinder zu vermissen, dass sie die positiven Dinge nicht sehen können. Aber tu das nicht! Für alles, was du denkst verloren zu haben, denke an mindestens eine Sache, die du gewonnen hast. Auch wenn es nur die Tatsache ist, dass deine Kinder das Haus nicht mehr vermasseln!
# 3 Mach einen neuen Plan für die Beziehungen mit deinen Kindern. Du wirst sie natürlich nicht jeden Tag sehen können wie du es getan hast, als sie klein waren. Aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht ständig mit ihnen sprechen können.
Die technologische Revolution hat uns Werkzeuge wie Text, E-Mail, Skyping und Facetime gegeben. Verwenden Sie diese Tools also, um in Verbindung zu bleiben.
# 4 Suchen und akzeptieren Sie Unterstützung. Vielleicht gibt es eine Gruppe für Menschen, die das Syndrom des leeren Nests erleben. Wenn ja, warum nicht beitreten? Oder stell einfach sicher, dass du mit deinen Freunden über deine Gefühle sprichst, besonders wenn sie es durchgemacht haben. Sie können Ihnen helfen, mit Ihrer neuen Lebensphase umzugehen.
# 5 Konzentrieren Sie sich auf Ihre Karriere oder beginnen Sie eine neue. Wenn Sie einen Neuanfang in Ihrem persönlichen Leben haben, dann stellen Sie sicher, dass Sie Ihr professioneller sind hat jetzt deine volle aufmerksamkeit? Vielleicht starten Sie ein neues Geschäft, wenn Sie das Gefühl haben, Sie möchten. Oder gehen Sie für eine Beförderung oder eine Karriereänderung. Das wird deine Aufmerksamkeit leicht von deinem leeren Haus weg lenken.
# 6 Baue deine Ehe wieder auf oder finde eine neue Beziehung *, wenn du alleinstehend bist *. Wenn Sie keine andere Scheidungsstatistik erhalten möchten, suchen Sie Ihren Ehepartner erneut auf und arbeiten Sie an Ihrer Ehe. Vielleicht warst du all die Jahre ein alleinerziehender Elternteil, also ist es jetzt Zeit, wieder raus zu gehen und einen anderen Fisch im Meer zu finden.
# 7 Schließe neue Freundschaften. Vielleicht ist deine Ehe in Ordnung oder Du hast keine Lust auf eine Verabredung * Wenn du ein Singe * bist, wie wäre es dann mit neuen Freunden? Trete Clubs bei, melde dich freiwillig oder mache einfach alles, wo du neue Leute treffen kannst, um die Zeit zu besetzen, die du jetzt in deinen Händen hast.
# 8 Nimm Unterricht. Wie wäre es mit deinem College-Abschluss oder einem anderen? ein? Oder wenn Sie vielleicht schon immer Kunstunterricht versuchen wollten, warum nicht? Der Punkt ist, weiter zu lernen. Du wirst es nicht bereuen, weil du daran arbeitest, dich selbst zu verbessern.
# 9 Finde ein neues Hobby. Gibt es etwas, das du schon immer ausprobieren wolltest, aber du hattest nie Zeit, weil du zu sehr damit beschäftigt warst Kinder? Jetzt ist die Zeit! Vielleicht könntest du Yoga machen, rennen, lesen oder Holzarbeiten machen. Ein neues Hobby ist eine großartige Möglichkeit, die Zeit zu vertreiben.
# 10 Reisen. Wenn du gerne reist, ist dies die perfekte Zeit deines Lebens. Sie müssen nicht mehr für alles da sein, was Ihre Kinder tun. Du kannst um die Welt reisen und jeden Ort erkunden, an den du jemals gehen wolltest.
Das Empty-Nest-Syndrom ist für viele Menschen beängstigend. Aber es muss nicht sein. Mit diesen Tipps können Sie ein neues, erfülltes Leben für sich selbst schaffen, während Ihre erwachsenen Kinder ihr Leben führen.
