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Wir alle gehen durch harte Zeiten. Niemand ist immun gegen die Tücken des Lebens. Wir waren alle an dem Punkt, an dem wir das Leben aufgeben wollten. Der Unterschied besteht darin, dass wir uns für die meisten von uns aus diesem negativen Headspace zurückziehen konnten. Wir haben uns wieder erholt und mit unseren Leben weitergemacht.
Aber das ist nicht leicht zu machen. Manchmal kann man so unglücklich sein, dass es unmöglich scheint, aus dieser Geisteshaltung herauszukommen. Du denkst nur darüber nach, wie viel das Leben aufzugeben scheint wie die richtige Antwort. Für diejenigen von euch, die auf diese Weise fühlen, weiß einfach, dass es Hoffnung gibt. Es gibt eine Möglichkeit, diese Einstellung zu ändern.
Warum wir alle lernen müssen, mit den Strapazen des Lebens fertig zu werden
Wenn man nie lernt, sich nach einem harten Tag wieder hochzuziehen, ist es fast unmöglich zu haben ein glückliches und erfolgreiches Leben. Wenn du das Leben aufgeben willst und du keine Ahnung hast, wie du das ändern kannst, scheint das Leben so viel schwieriger.
Aber wir müssen wissen, wie wir mit diesen Zeiten umgehen sollen. Zu lernen, wie man das Licht am Ende des Tunnels sieht, auch wenn es stockdunkel ist, ist ein Werkzeug, das jeder braucht. Weil wir immer Zeiten haben werden, die schwierig werden. Wir werden immer Situationen haben, die uns fertig machen. Zu wissen, wie wir unseren Gemütszustand reparieren können, kann uns helfen, ein glücklicheres Leben zu führen.
Wie man seine Einstellung ändert, wenn man das Leben aufgeben will
Das Leben ist hart. Niemand kann es leugnen. Das heißt, das Leben ist auch wirklich unglaublich und es gibt so viel zu danken. Wenn du in einer Furche steckst und einen Ausweg brauchst, können dir diese Dinge helfen, deine Denkweise zu ändern.
# 1 Schreibe auf, wofür du dankbar bist. Es ist wirklich leicht zu vergessen, wie viele großartige Dinge wir tun tatsächlich im Leben haben. Die meisten von uns konzentrieren sich immer nur auf die Negative. Nehmen Sie sich jede Nacht Zeit, um mindestens 5 Dinge aufzuschreiben, für die Sie an diesem Tag dankbar sind. Dies kann dir helfen, die hellere Seite eines schlechten Tages zu sehen.
# 2 Fange an, positiver zu denken. Ich weiß, es ist nicht so einfach wie es klingt, aber hör mir zu. Jedes Mal, wenn Sie einen negativen Gedanken haben, ersetzen Sie ihn durch zwei positive. Wenn Sie dies tun, können Sie Ihrem Gehirn helfen, positiver zu denken, und Sie werden feststellen, dass Ihr Gehirn selbst dann, wenn Sie über negative Dinge nachdenken, automatisch die hellere Seite sieht.
# 3 Machen Sie eine Aufgabenliste. Manchmal Alles, was Sie wirklich tun müssen, ist zu stoppen und eine Liste der Dinge zu machen, die Sie tun müssen. Oft, wenn Menschen das Leben aufgeben wollen, sind sie einfach überwältigt von all den Dingen, die um sie herum geschehen. Eine Liste zu erstellen und Schritt für Schritt anzugehen, kann diese Gefühle des Untergangs lindern.
# 4 Sprich mit Freunden und Familie. Dein Unterstützungssystem ist aus einem bestimmten Grund da. Sie lieben und sorgen sich um dich. Sprich mit jemandem in deiner Nähe darüber, wie du dich fühlst und es dir dabei helfen kann, dich besser zu fühlen.
# 5 Geh nach draußen. Vitamin D ist nicht nur gut für deinen Körper, sondern auch gut für deinen Geist. Sich etwas Zeit zu nehmen, um draußen mit der Natur zu verbringen, kann helfen, die Dinge für Sie zu relativieren, und Sie werden erkennen, wie unbedeutend Ihre Sorgen wirklich sind.
# 6 Beginnen Sie mit dem Training. Ich weiß, dass Sie das nicht mögen Ihr Körper braucht Bewegung. Es ist ein großartiger Stressabbau, und wenn Sie Ihren Körper arbeiten lassen, können Sie sich entspannen.
# 7 Holen Sie genug Schlaf. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, lädt sich Ihr Gehirn nicht vollständig auf. Wenn Ihr Gehirn nicht wie gewünscht neu starten kann, geht es in eine Abwärtsspirale. Sie wollen vielleicht gar nicht auf das Leben verzichten; Du bist einfach müde.
# 8 Mach etwas Kreatives. Ob du es glaubst oder nicht, dein Gehirn sehnt sich nach Kreativität - auch wenn du normalerweise keine künstlerische Person bist. In der Tat kann es sogar noch besser für Sie sein, kreativ zu werden und etwas Farbe auf eine Leinwand zu malen, wenn Sie so etwas nie machen.
# 9 Hilf jemandem in Not. Du kannst nicht nur jemandem helfen, dir zu zeigen, wie dankbar du sein musst, sondern auch, dass du dich besser fühlst. Den Bedürftigen zu helfen hilft, deine Laune zu steigern und dir das Gefühl zu geben, dass du einen Sinn hast, selbst wenn du das Leben aufgeben willst.
# 10 Lerne mehr zu üben. Ich weiß, wie dumm es klingt, aber es kann tatsächlich helfen Sie sich besser zu fühlen. Dein Geist ist mit deinem Körper verbunden. Wenn du mehr lächelst - auch wenn du nicht glücklich bist -, bringt es dein Gehirn dazu zu denken, dass du glücklich bist. Daher wird deine Laune gesteigert.
# 11 Übe Meditation. Manche sagen, Meditation sei verrückt und andere schwören darauf. Ratet mal, welche dieser beiden Leute sind am glücklichsten? Stimmt! Wer meditiert, kann über die großen Dinge nachdenken, die er im Leben hat, und gleichzeitig negative Gedanken loslassen.
# 12 Denk an dich weniger. Menschen sind egoistisch. Wir wurden geschaffen, um selbstdienende Wesen zu sein. Wenn wir jedoch zu sehr mit sich selbst beschäftigt sind, hören wir auf, die guten Dinge in unserem Leben zu sehen. Wir konzentrieren uns zu sehr auf das, was wir nicht haben. Denken Sie an sich selbst weniger und an andere mehr.
# 13 Bleiben Sie beschäftigt mit unterhaltsamen Dingen. Bleiben Sie nicht nur beschäftigt, um viel zu tun. Stellen Sie sicher, dass Sie produktive Dinge tun, die Ihnen helfen können, sich auf das positive Ergebnis zu konzentrieren. Tue Dinge, die dir helfen können, dich im Leben vorwärts zu bringen.
# 14 Konzentriere dich darauf, deine Beziehungen aufzubauen. Etwas, dem wir alle nachhängen, ist, mit unseren Freundschaften Schritt zu halten und eine stärkere Bindung zu unserer Familie aufzubauen. Jede Beziehung muss gepflegt werden, also vergiss nicht, darauf zu achten.
# 16 Gönn dir gelegentlich etwas. Es ist in Ordnung, sich etwas zu gönnen, das du hin und wieder genießt. Es gibt keine Notwendigkeit, sich von all den schuldigen Freuden, die das Leben zu bieten hat, zurückzuhalten. Mach deine Nägel fertig, kauf dir diese Konzertkarten und genieße das Leben, das du hast.
# 17 Erkenne dein Selbstwertgefühl. Viele Menschen, die das Leben aufgeben wollen, merken nicht wirklich, wie viel sie sind wert. Sie unterschätzen sich selbst und fühlen sich schlecht darüber, wer sie sind. Arbeite darauf, zu erkennen, wie viel Wert du deinen Mitmenschen bringst, und du wirst viel glücklicher sein.
# 18 Gib Geld für Erfahrungen aus und stoppe nicht. Kaufe dir nicht nur Dinge. Diejenigen, die Geld für Aktivitäten und Erfahrungen ausgeben, sind viel glücklicher. Diese Erinnerungen sind wirkungsvoller als etwas, das in deinem Wohnzimmer sitzt.
# 19 Denke daran, dass du nicht allein bist. Jeder fühlt sich gelegentlich so. Sie sind nicht allein, wenn Sie das Leben aufgeben wollen. Ich war dort. Deine Freunde waren dort. Beyoncé war sogar schon dort. Dies zu erkennen, kann dir helfen, diese negativen Zeiten durchzustehen.
# 20 Sei konsistent mit diesen Praktiken. Es wird nicht über Nacht repariert. Wenn Sie diese Dinge regelmäßig tun, werden Sie sehen, wie viel Unterschied sie wirklich machen können. Seien Sie konsequent und tun Sie diese Dinge, auch wenn Sie nicht das Gefühl haben, das Leben aufzugeben. Sie können sicherlich zu mehr Glück führen.
Es kann sehr schwer sein, sich wieder glücklich zu fühlen, wenn man das Leben aufgegeben hat. Zum Glück kann es getan werden. Mit diesen Tipps werden Sie erkennen, wie groß das Leben wirklich ist.
