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Es gibt einige von uns, die gut darin sind, alleine zu sein und andere von uns, die nicht so sehr sind. Wenn Sie jemand sind, der immer einen Tisch für zwei Personen braucht, werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihr Bedürfnis nach jemandem sie erstickt. Wenn du fragst, wie man nicht anhänglich sein kann, ist Zutritt der erste Weg zur Genesung.
Es gibt viele Gründe, warum jemand anhänglich wird, aber typischerweise liegt das Herz jedes Anhaftens in der Angst, jemanden zu verlieren oder alleine zu sein. Beide Dinge sind für alle ziemlich gruselig. Wenn Sie feststellen, dass Sie verbunden sein müssen, um sich lebendig zu fühlen, dann könnte das Menschen in Ihrem Leben vertreiben und die Leute, die Sie einschalten wollen, ausschalten.
Wie man nicht anhänglich ist - 6 Regeln und Wege zu vermeiden ein Anschnallen sein
Der einzige Weg, nicht mehr anhänglich zu sein, ist Trost in einem Tisch zu finden. Keine leichte Sache, es ist möglich, dass du dich sicher fühlst, wenn du weißt, dass du, selbst wenn du körperlich bei dir bist, nicht wirklich alleine sein kannst.
# 1 Übe solo . Manchmal haben wir Angst vor Dingen, nicht weil sie gruselig sind, sondern weil sie nicht bekannt sind. Ich hatte eine Schwester, die aufwuchs, und niemanden in unserer Nachbarschaft, also verbrachten wir unsere Zeit miteinander.
Das bedeutete, dass ich nie einen Freund machen oder mich auch nur darum kümmern musste. Als ich älter wurde, überwältigte mich die Aufgabe, Freunde zu finden. Ich habe mich nie zur Verweigerung hinreißen lassen oder befürchtet, dass jemand sagen würde "Ich mag dich nicht" war sehr beruhigend.
Was ich fand, war, dass mit der Übung die Angst zerstreute. Wenn Sie aufhören wollen, so anhänglich zu sein, üben Sie, allein zu sein und Trost darin zu finden. Gehen Sie alleine zum Abendessen, gehen Sie alleine ins Kino oder finden Sie ein Hobby, das nur einen braucht. Je mehr Sie es tun, desto mehr wird die Angst verschwinden. Du hörst auf, dich darum zu kümmern, ganz allein zu sein, und du magst es sogar genießen!
# 2 Achte auf subtile Hinweise. Manchmal ist die Wurzel des Anhaftens nicht soziale Wahrnehmung der nonverbalen Signale, die die Leute dir schicken. Wenn du merkst, dass Menschen entweder physisch oder emotional von dir weg sind, signalisiert das, dass du zu anhänglich bist.
Wir alle sind gerne gesucht und gebraucht, aber nicht erstickt. Ein großer Unterschied! Versuchen Sie, den Verhaltensweisen der Menschen besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn du das Gefühl hast, dass du nahe kommst, mach dich zurück oder du riskierst, sie komplett auszuschalten.
# 3 Gib den Leuten Platz . Beginnen Sie damit, Ihrem Kontakt mit Menschen quantifizierbare Grenzen zu setzen. Denke nicht nur: "Ich werde sie für eine Weile in Ruhe lassen." Versuche es bewusst zeitlich zu begrenzen.
Anstatt ihnen ein wenig Platz zu geben, definiere für dich messbar, wie viele Tage, die du ihnen kostenlos gibst. Wie oft werden Sie Texte schreiben, damit Sie nicht über Bord gehen, oder wie oft Sie sie bitten, etwas zu tun.
Wenn Sie einen Unterschied in ihrer Einstellung zu Ihren Anfragen bemerken, dann wissen Sie, dass es funktioniert und du entkriminalisierst dich selbst.
# 4 Halte dich nur an Menschen fest, die sich zurückhalten . Der schwierigste Teil eines Anhängers ist, dass du Menschen brauchst, die dich nicht brauchen. Du verbringst viel mehr Zeit und Energie für Leute, die dir nicht so ergeben sind.
Wenn du nicht so anhänglich sein willst, dann finde jemanden, der dir genauso ist wie du, anstatt andere zu jagen nicht sein. Sie können nur anhänglich sein, wenn die Person, an die Sie sich klammern, sich nicht daran festklammert. Finde die Leute, die in deiner Nähe sein wollen, genauso wie du sie tust.
# 5 Die Macht von eins . Wenn du fühlst, dass die Welt umfällt und dass du dich an jemanden klammern musst, dann habe ich die besondere "Eins". Ich sage meinen Kindern die ganze Zeit, dass du tausend Bekannte haben kannst und einsam bist, aber wenn du einen wahren Freund hast, hast du gewonnen "Sei niemals alleine."
Wenn du das Bedürfnis hast, dich zu klammern, wende dich an die Person in deinem Leben, von der du abhängig bist. Anstatt sich an Menschen zu wenden, die den Gefallen nicht erwidern oder immer zu beschäftigt sind, wenden Sie sich an die Person oder sogar an die Menschen, von denen Sie Kraft schöpfen. Wenn Sie eine Person haben, von der Sie wissen, dass sie immer Ihren Rücken hat, müssen Sie sich nicht an andere klammern, um sich erfüllt zu fühlen.
# 6 Stellen Sie fest, warum Sie anhänglich sind. Es gibt normalerweise Gründe, warum Leute klammern. Sei es, weil du nicht so beliebt wie ein Kind warst, weil du Freunde sein oder verloren haben wolltest, oder weil du jemanden verloren hast, den du unerwartet geliebt hast. Es gibt typischerweise Wege, die Leute den "Cling" -Pfad entlang führen.
Wenn du herausfindest, was die Quelle deiner Angst und deiner Bedürfnisse ist, dann kannst du sie durchdenken und lernen, nicht anhänglich zu sein. Wenn du versuchst, dich an Menschen zu klammern, die dich am Ende verlassen, verewigt das nur das Anhaften und tut dir keinen Gefallen. Gehe zur Quelle und finde heraus, was dich antreibt. Im Gegenzug treiben Sie diese Energie anderswo produktiver an.
Das Problem mit dem Anhaften ist, dass du nur selten weißt, dass du es bist. Clinginess stammt von einem Antrieb, in der Nähe von jemandem zu sein, der wahrscheinlich nicht das gleiche Bedürfnis zurückgibt. Der beste Weg, um es zu überwinden, ist entweder zu untersuchen, warum du nicht alleine sein willst, einen Weg finden, Frieden mit dem Alleinsein zu finden, oder die Person zu finden, die sich genauso hart an dir klammert wie du ihnen gegenüber zurück.
Es gibt Menschen auf dieser Welt, die Menschen brauchen und andere, die das nicht tun. Wenn du weiterhin derjenige sein willst, der etwas braucht, dann such dir eine andere bedürftige Person. Ansonsten ändern Sie Ihre Bedürfnisse, um Glück in der Kraft von einem zu finden und zu lernen, nicht anhänglich zu sein.
