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Dieses Thema, wie man aufhören kann, traurig zu sein, rief mich an. Es ist fast ein Jahrzehnt her, seit ich meinen Ehemann und besten Freund an Krebs verloren habe. Es gibt Tage, an denen mein Leben gut verläuft, und dann erinnert mich etwas an ihn oder unser Leben. Ich bin plötzlich am Boden zerstört. Es gibt eine Traurigkeit, die meine Seele einfach nicht räumen wird.
Ich wünschte, ich hätte die magische Pille, den Knopf oder die Phrase, die schmerzt, um deine Seele zu verlassen, aber ich tue es nicht. Ich weiß nur, dass Glück und Traurigkeit in derselben Klasse sind. Genau wie der Liebe, die am nächsten kommt, ist Hass, der Glücklichkeit am nächsten ist Traurigkeit. Es ist nur eine Frage von Graden.
Es wird nie eine Zeit in deinem Leben geben, wenn alles gut ist. * Sagen sie das sogar noch? *. Aber, das Leben ist viel zu kurz, um die ganze Zeit traurig durchzulaufen.
Wie man nicht traurig ist - 15 Schritte, um den Weg nach draußen zu gehen
Einige von uns werden mit viel mehr Widrigkeiten getroffen als andere. Manche behandeln es, andere nicht. Der Schlüssel zum Wissen darüber, wie man aufhören kann, traurig zu sein, ist das Wissen, dass nichts für immer andauert, was eine gute Sache ist. Traurigkeit und Freude kommen und gehen. Es geht darum, das Böse zu reiten und sich auf die Freude zu freuen.
# 1 Erwarte die Täler zwischen den Gipfeln . Um das Geheimnis dahinter zu verstehen, wie man aufhören kann, traurig zu sein, erinnere dich daran, dass das Leben voller Gipfel und Täler ist. Was ich damit meine, ist, dass niemand ein immer fröhliches Leben führt. Aber in der gleichen Hinsicht lebt niemand, der voll von nichts als Traurigkeit ist.
Wie ein Kamel, sparen Sie die Glückseligkeit und freudigen Zeiten in Ihrem Leben, um die Täler zu reiten. Wenn du Traurigkeit überwinden willst, dann lerne das Gute zu managen und zu erkennen, damit das Schlechte die Zeiten der Glückseligkeit nicht aufwiegen kann.
# 2 Wisse, dass kein Gefühl für immer anhält . Wenn du traurig bist, ist es ein vorübergehendes Gefühl, es sei denn, du erlaubst dir, dich zu verzehren. Was auch immer deine Traurigkeit antreibt, erkenne an, dass nichts für immer andauert, wenn du es nicht lässt.
Nur du hältst dich fest in dem, was deine Gefühle der Verzweiflung antreibt. Wenn Sie wissen, dass die Sonne wieder scheinen wird, dann ist Traurigkeit nur flüchtig und leicht zu reiten. Wie eine Regenwolke, bevor du es weißt, wird es weg sein, und du wirst den Sonnenschein wieder finden.
# 3 Finde den Silberstreifen, er ist IMMER da. Wo stürmisches Wetter ist, ist es wahrscheinlich ein Regenbogen. Welche traurigen Erfahrungen du auch immer im Leben durchlebst, es gibt immer etwas, das du nehmen und daraus lernen kannst.
Es ist vielleicht nicht immer leicht verfügbar, und manchmal musst du es suchen. Aber in jeder schlechten Situation gibt es immer eine Lektion. Es braucht nur etwas Training, um es zu erkennen und daraus zu lernen.
# 4 Wisse, dass es immer jemanden gibt, der schlechter dran ist. Ich hatte eine Tochter und einen Ehemann mit Krebs und was ich dir sagen kann, ist egal Wie tief oder traurig du dich fühlst, tröste dich, wenn du weißt, dass es immer jemanden gibt, der schlechter dran ist als du.
Das ist keine "weitergehen, du bist nicht die schlechteste in der Welt" -Aussage, die deinen Schmerz negiert. Das ist nur eine Tatsache. Was auch immer deine Traurigkeit antreibt, es ist nicht annähernd so schlimm wie das, was andere Menschen schlimmer ertragen. Nimm die Güte, die du finden kannst, und erkenne, dass das Leben immer schlimmer sein kann. Genieße, was du hast, auch wenn es dir im Moment nicht allzu gut erscheint.
# 5 Erkenne, dass du ohne Traurigkeit keine Freude erleben kannst. Wenn du alles und immer in Ordnung hättest War perfekt, weißt du was? Du hättest keine Ahnung, dass du sogar glücklich warst. Du musst wissen, was Traurigkeit ist, Freude zu erkennen. Ohne den Kontrast ist alles nur monoton.
Es ist nie lustig, unglücklich zu sein, aber man weiß nie, was Glück ist, denn das ist alles, was man je erlebt hat, als ob man nur in Schwarz und Weiß sieht. Ohne harte Zeiten hast du keine Ahnung, was du vermisst oder wie wundervoll es sein kann.
# 6 Finde Humor im un-humorvollen . Wenn Sie traurig sind, dann sehen Sie wahrscheinlich nicht den Humor im Leben. Sogar in den un-humorvollsten Zeiten kann man etwas Gelächter finden. Lachen ist nicht nur die beste Medizin; Es ist die Sache, die traurige Zeiten erträglich macht. Finde deine Menschlichkeit, indem du den Humor oder gar die Ironie findest, wie schlecht sich Dinge anfühlen und scheinen.
# 7 Nimm niemals etwas zu ernst. Der Grund, warum wir in Traurigkeit stecken, ist, dass wir es nehmen die Dinge, die nicht viel zu ernst meinen. Klar, was auch immer gerade passiert, mag sehr schlimm sein, aber wenn du darin steckst, dann mag es sein, dass du alles, was dir in den Weg kommt, viel zu ernst nimmst.
Du bekommst nur eins hier herum zu bleiben, indem man Dinge nicht gehen lässt, tut dir keinen Gefallen.
# 8 Lass das Gepäck los. Wenn du ständig traurig bist, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du an Dingen festhältst, die es nicht sind Deine Verantwortung. Wie wenn man einen Rucksack voller Beschwerden mit sich herumträgt, wenn man in seiner Vergangenheit keinen Frieden schließt oder Dinge vergibt, dann ist es fast unmöglich Glück zu finden.
Wenn du deine Vergangenheit in die Zukunft trägst, dann bist du es nie werde die Freude und den Frieden finden, nach dem du dich sehnst. Lege den Rucksack hin, Hölle, verbrenne ihn und lerne zu vergeben und vergiss deine Traurigkeit verschwinden zu lassen.
# 9 Hör auf, alles zu kontrollieren . Eines der größten Dinge, die dich traurig machen, ist das Gefühl, dass du alles kontrollieren musst. Leider ist das Leben nicht kontrollierbar, und je eher du das erkennst und lernst damit zu leben, desto glücklicher wirst du sein.
Traurigkeit kommt von der Verzweiflung, die du empfindest, wenn du dich außer Kontrolle und hilflos fühlst. Du bist nicht hilflos, noch kannst du kontrollieren, dass Dinge in deinem Leben passieren. Wenn du nur sagst: "Scheiß drauf", und lass das Leben tun, was es tun wird, wirst du feststellen, dass Traurigkeit ein verschwendeter Gedanke ist.
# 10 Ändere, was du kannst und wüsste, wenn du es nicht kannst. Manchmal gerät man in die traurige Zone und fühlt sich in der Verantwortung, alles in Ordnung zu bringen. Wenn das nicht der Fall ist, fängst du an, dich verantwortlich zu fühlen.
Sorge dafür, dass du die Dinge, die in deiner Macht stehen, und die Dinge, die es nicht sind, gut handhabst, sonst wirst du dich elendig versagen Dinge, die nicht verändert werden können.
# 11 Volunteer . Wenn Sie wissen wollen, wie Sie aufhören können, traurig zu sein, beginnen Sie mit der Freiwilligenarbeit. Freiwilligenarbeit ist ein guter Weg, um Ihre Traurigkeit zu verlieren. Nicht nur, dass du jemandem hilfst, dich gut zu fühlen, sondern es zeigt dir auch, dass das, was du vorhast, nichts ist, verglichen mit dem, womit andere umgehen. Freiwilligenarbeit stellt alles in den richtigen Blickwinkel und hilft dir, aus deinem traurigen Funk herauszukommen.
# 12 Traurigkeit jagt Traurigkeit weg . Manchmal jemanden im selben Boot zu finden, und genauso traurig, hilft Ihnen, es zu verscheuchen. Zu wissen, dass du nicht alleine bist und dass jeder den gleichen dummen Scheiß durchmacht, ist das beste Heilmittel gegen Traurigkeit. Wenn du dich weniger alleine fühlst, fühlst du dich viel weniger unglücklich.
# 13 Finde heraus, welchen Nutzen du von deiner Traurigkeit hast. Manchmal sind wir traurig, weil wir einen persönlichen Vorteil daraus ziehen, in Traurigkeit stecken zu bleiben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es verdienen, traurig zu sein, dann fahren Sie es. Traurigkeit kommt nicht aus dem Nichts, und wenn du ständig da bist, dann gewinnst du etwas daraus.
Der einzige Weg, es zu überwinden, ist zu erkennen, dass das Gefühl dir nicht das erhoffte Ergebnis bringt es geht. Wir verhalten uns gewohnheitsmäßig und haben ständige Gedanken, weil wir daraus einen persönlichen Nutzen ziehen. Wenn du herausfindest, was es ist, findest du deinen Weg zu glücklichem.
# 14 Finde die Quelle, die es treibt. Manchmal bleiben wir traurig, weil wir nicht damit umgehen wollen oder anerkennen, was unsere Traurigkeit antreibt. Ständig Dinge wegzustoßen, anstatt sie frontal zu konfrontieren, ist nie ein guter Weg, um durch das Leben zu gehen.
Wenn du den Ursprung deiner Traurigkeit findest und durchgehst, anstatt den Umweg zu nehmen, wirst du sonnige Tage vor dir finden
# 15 Machen Sie eine Verpflichtung zur Änderung. Traurigkeit kann eine Trottel sein. Nichts ist schwieriger auszubrechen als eine Spur. Sich feststecken ist viel einfacher als einen Weg zu finden, auszubrechen oder sich zu verändern. Wenn du wirklich nicht mehr traurig sein willst, dann bist du der Einzige, der es ändern kann.
Manchmal sagen wir, dass wir etwas wollen, aber wir tun es wirklich nicht. Nur Sie können sich dazu verpflichten, etwas zu verändern, was nicht funktioniert, und weitermachen. Niemand sonst ist verantwortlich oder in der Lage, deinen emotionalen Zustand zu verändern, außer dir.
Das Leben kommt mit Drama allein. Es braucht deine Hilfe nicht. Nichts hält für immer und das ist der Schlüssel zum Verständnis, wie man aufhört, traurig zu sein. Wenn du also die Traurigen rausholst, hör auf, lass den Rucksack der Angst fallen und mach weiter.
