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Das Leben ist eine sehr herausfordernde, sich ständig verändernde Reise, aber das Kennenlernen ist der härteste Test von allen. Ich habe Jahre damit verbracht, herauszufinden, wie ich mich fühle und wer ich wirklich bin, und ich beginne gerade erst, mich in meiner eigenen Haut wohl zu fühlen.
Es war nicht leicht und es kostete viel Herzeleid , harte Lektionen, Erfolge, gescheiterte Versuche, gebrochene Freundschaften und aufschlussreiche Erfahrungen, um hierher zu kommen. Es kann sehr schwer sein, alle Schichten zu durchbrechen, die du in den Kern bekommst, aber wenn du einmal da bist, wirst du unaufhaltbar.
Was ist ein Selbstgefühl?
Dein Selbstgefühl ist die Essenz dessen wer du bist als ein wahrhaft einzigartiges menschliches Wesen. Es verbindet Ihre wichtigsten Attribute, Moral, Bedürfnisse, Ethik und Emotionen, um Ihnen Ihre eigene unverwechselbare Persönlichkeit zu geben.
Ihr wahres Selbstempfinden kann nicht repliziert oder von Ihnen weggenommen werden, so wie Sie sich selbst wahrnehmen.
Selbstliebe und Akzeptanz sind unglaublich mächtige Werkzeuge, und wenn du sie einmal benutzt hast, kannst du fast alles annehmen, was auf dich geworfen wird. Ohne diese starke Grundlage ist es leicht, überwältigt zu werden vom Druck und den Schwierigkeiten des Lebens.
Wie du dein Selbstempfinden erhöhst
Hier sind einige der Wege, auf denen du dein tiefstes Selbstgefühl ausloten und lernen kannst, wie es geht um es so unzerbrechlich wie möglich zu machen. Es könnte ein wenig Aufwand sein, aber vertrauen Sie mir, es lohnt sich.
# 1 Finden Sie heraus, was Ihre Werte sind. Machen Sie sich mit dem vertraut, woran Sie glauben und wofür Sie sich einsetzen. Deine Moral ist wirklich wichtig, wenn du einmal weißt, was du über soziale Themen, Politik, Menschenrechte und Kultur denkst, wirst du wissen, wie du dich selbst definierst.
# 2 Glaube an dich selbst. Dies ist ein entscheidender Schritt zur Schaffung eines stärkeren Selbstgefühls. Glaube an deine Fähigkeiten, an deine mentale Stärke und an deine Instinkte, und das wird sich gut auszahlen.
Viele Menschen sind zu schnell, um zu verleugnen, wie stark sie tatsächlich sind, aber bekämpfe dieses Gefühl und du wirst bald sehen, wie fähig du bist Werden Sie.
# 3 Behalten Sie das Vertrauen. Vertrauen spielt eine große Rolle dabei, wie Sie mit bestimmten Situationen umgehen, wie Sie auf andere Menschen reagieren und wie Sie durch das allgemeine Leben navigieren. Unbeirrbares, hohes Maß an Selbstvertrauen hilft dir nicht nur, dich besser zu fühlen, sondern auch Respekt bei anderen Menschen.
# 4 Fürchte dich nicht vor der Hilfe anderer. Es kann sehr leicht sein, skeptisch zu sein oder müde von anderen, wenn du vorher im Stich gelassen wurdest oder schlecht behandelt wurdest.
Aber wie du mit anderen interagierst und von ihnen lernst, ist schädlich für die Entwicklung eines stärkeren Selbstempfindens. Hab keine Angst davor, Menschen hineinzulassen - sie können dir eine Seite von dir zeigen, von der du nie gewusst hast, dass du sie hattest.
# 5 Hab keine Angst, nein zu sagen. Hab nie Angst, etwas zu tun, was du nicht bist glücklich oder bequem mit. Wenn du dich in einer Situation fühlst, in der du dich nicht wohl fühlst, oder wenn du aufgefordert wirst, etwas zu tun, das gegen deine Moral verstößt, tu es nicht. Wenn etwas all deinen Instinkten widerspricht, geh weg und fühle dich nicht schlecht.
# 6 Umarme die harten Zeiten. Diejenigen, die die schwierigsten Zeiten erlebt haben, sind oft die stärksten Menschen. Zu lernen, wie man den Sturm übersteht und dann weiter macht, ist eines der wichtigsten Dinge, die man tun kann, um sein Selbstgefühl zu bestimmen. Vergessen Sie nicht, dass Diamanten unter Druck geschmiedet werden, also drücken Sie weiter, wenn Sie Ihren Charakter stärken wollen.
# 7 Sie sind die beste Person, die Sie sein können. Im Leben werden wir alle nur einmal getroffen es zu zählen, warum also diese Zeit damit verschwenden, jemand anderes zu sein?
Sei immer du selbst - drücke dich aus, wie du es für richtig hältst, mache Eindruck und zeige der Welt, wer du bist. In den meisten Fällen respektieren die Menschen andere, die selbst unreflektiert sind, also sei dir selbst treu.
# 8 Lerne dich auf dich selbst zu verlassen. Es wird immer harte Zeiten geben, um durchzukommen, aber du musst lernen, auf eigenen Beinen zu stehen. Wir sind alle nur Menschen, also ist es unvermeidlich, dass die Leute dich ab und zu im Stich lassen. Also, lernen, auf sich selbst aufzupassen oder Dinge ohne fremde Hilfe zu erledigen, ist von unschätzbarem Wert.
# 9 Hör niemals auf, zu erforschen. Geh raus und sieh die Welt! Sparen Sie Geld, kaufen Sie ein Flugticket und reisen Sie eine Weile.
Gehen Sie und erleben Sie einen Kulturschock, probieren Sie neue Dinge aus, treffen Sie neue Gesichter, stoßen Sie an Ihre Grenzen. Wir sind alle Produkte unserer Umwelt, also ändere sie immer wieder.
# 10 Akzeptiere deine Fehler. Die volle Selbstakzeptanz kann eine Weile dauern, aber es wird viel einfacher, wenn du lernst, das zu akzeptieren kleine Fehler, die dich zu dem machen, was du bist.
Wenn du einmal die Kunst beherrschst, deine eigenen Unzulänglichkeiten zu schätzen, wirst du erkennen, dass es in Ordnung ist, nicht perfekt zu sein und dich viel bequemer mit dir selbst zu machen.
# 11 Vergebe dir selbst . Schlagt euch nicht zu sehr über irgendetwas auf. Wir alle vermasseln, aber das macht uns nicht weniger Erfolg und Selbstakzeptanz. Das Leben muss nicht wirklich ernst genommen werden, also entspanne dich in deinen Fehlern und schätze deine Fähigkeit, sich vom Versagen zu erholen.
# 12 Geistige Unordnung. Werde nutzlose Dinge in deinem Kopf los, die festhalten Du bist zurück, um zu erkennen, wer du wirklich bist. Dinge wie schlechte Erinnerungen, Reue und selbstverschuldete negative Meinungen. Hör auf Dinge zu überdenken, die auf die Dauer keine Rolle spielen.
# 13 Wähle die richtigen Leute . Verbringe nur Zeit mit positiven Menschen, die die beste Version von dir herausbringen. Wenn du dich mit ermutigenden Menschen umgibt, die sich um dich kümmern, kann es dich nur aufbauen.
Verschwende niemals Zeit mit Menschen, die Freude oder Positivität aus dir heraussaugen - sie sind giftig und ziehen dich nur runter oder halten sie Sie zurück.
# 14 Genießen Sie Ihre eigene Firma . Allein zu sein ist keine schlechte Sache, es bedeutet tatsächlich, dass Sie sich in Ihrer eigenen Haut wohler fühlen als die meisten Menschen. Üben Sie Einsamkeit und erkennen Sie, dass Sie niemanden brauchen, der Sie stützt oder Sie glücklich macht - Sie sind ganz allein gut.
# 15 Treten Sie aus Ihrer Komfortzone aus . Schütteln Sie es von Zeit zu Zeit etwas auf. Holen Sie sich einen neuen Haarschnitt oder versuchen Sie ein neues Hobby, oder nehmen Sie eine andere Form der Übung, und finden Sie heraus, was Sie mögen und nicht mögen. Probieren Sie etwas Neues, weil Sie nie wissen, ob Sie es mögen, bis Sie es versuchen.
# 16 Achten Sie darauf, was Sie lernen können . Verbringen Sie weniger Zeit mit Reden und mehr Zeit mit Zuhören. Benutze deinen Verstand wie einen Schwamm, bleib aufmerksam und geduldig und absorbiere alles Wissen, das du aus deinen Erfahrungen schöpfen kannst.
# 17 Höre auf, den Erwartungen anderer zu entsprechen . Wie oft haben Sie nach einer Bestätigung von Gleichaltrigen, Freunden oder der Familie gesucht?
Obwohl diese Leute sehr wichtig sind, sind sie nicht auf der gleichen Reise wie Sie und haben nicht dieselben Dinge durchgemacht wie Sie haben. Verbringen Sie Ihre Zeit nicht damit, sie glücklich zu machen - tun Sie, was Sie glücklich macht.
# 18 Machen Sie eine Meditation . Konzentriere dich von Zeit zu Zeit auf deinen Geist - nicht alle Meditationen beinhalten Yoga-Posen und stürzende Meereswellen.
Es ist ein Weg, deinen Geist tief zu fokussieren und mentale und emotionale Klarheit für dich selbst zu erlangen. Versuche etwas Therapeutisches, das all deine Energien bündelt, wie stricken, rennen oder eine beruhigende Aktivität.
# 19 Lerne wegzugehen . Es hat keinen Sinn, Dinge zu bekämpfen, die du nicht kontrollieren kannst, also geh weg von kleinen Argumenten oder negativen Einstellungen, die dein Feuer dämpfen. Wähle deine Schlachten mit Bedacht und stelle fest, dass nicht jeder Kampf gewonnen werden muss, um Seelenfrieden zu erreichen.
# 20 Sei immer offen für neue Erfahrungen. Die Welt ist bereit und wartet auf dich, du brauchst sie nur bereit sein, es zu begrüßen. Erlaube dir, für Wachstum, Veränderung und persönlichen Fortschritt offen zu sein, wenn du wirklich sicherer sein willst, wer du bist.
# 21 Lebe deine eigene Geschichte . Dies ist möglicherweise das Wichtigste, was ich bisher in meinem Leben gelernt habe. Du bist der Hauptdarsteller in deiner eigenen Geschichte, also hör auf dich darum zu kümmern, wie du in die Erzählungen anderer Menschen hineinpasst.
Lebe, als ob du der Star deiner eigenen Show bist, und erlaube dir niemals, nur ein unterstützender Charakter zu sein jemandes Handlungsstrang. Wenn der Vorhang schließlich fällt, ist alles, was zählt, dass du die beste Geschichte schaffst, die du konntest, also kompromittiere das nie.
Die Stärkung deines Selbstempfindens kann eine lange Reise sein, aber mit der Zeit wird es einfacher. Eines Tages wirst du aufwachen und so sicher von dir selbst sein, dass du niemals wie jeder andere sein willst. Wir sind alle einzigartig und es ist eine schöne Sache, also umarmen Sie es und genießen Sie die Fahrt.
