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So alt wie ich jetzt bin, kann ich nur die Zeiten zählen, in denen ich jemals mit jemandem auf meinem linken Daumen emotional vertraut war. Vor ein paar Jahren dachte ich, es wäre nur ich. Vielleicht hatte ich nicht die Fähigkeit, einen großen Teil meines Herzens irgendwen zu investieren. Aber mir wurde schnell klar, dass viele Menschen um mich herum eine emotionale Intimität mit ihren Partnern entwickelten und einige schafften es, aber andere scheiterten daran.
Körperliche Intimität vs emotionale Intimität
Ich fragte mich, warum das für sie funktionierte und meine Fragen führte mich zu der Annahme, dass die Antwort Sex war. Die meisten Paare, die ich kannte, waren in der Tat körperlich intim mit ihren Partnern. Also nahm ich an, dass sie deshalb auch emotional intim wurden.
Schnell zu mir, als ich meine Limonade schnaubte, als eine Freundin mir erzählte, dass sie den Kerl heiratete, mit dem sie geschlafen hatte. Nicht ihr Freund. Aber der Typ, mit dem sie einfach herumgeschraubt hat. Ich habe nicht damit gerechnet. Ich sah bald, dass sie und dieser Typ sich wirklich liebten. Hat Sex ihnen also geholfen, extrem verliebt zu werden und bereit, den Knoten zu knüpfen?
Ich suchte immer noch nach einer Antwort, als ein anderer Freund ihre Absicht ankündigte, ebenfalls zu heiraten. Sie sind seit mehr als einem Jahr datiert. Aber sie hatten immer noch keinen Sex gehabt. Ich nehme nicht an, zu wissen, was zwischen ihnen in privaten Momenten passiert, aber wenn ich sie ansehe und höre, wie meine Freundin von ihrem Freund schwärmt, festigt sich die Tatsache, dass sie wirklich emotional intim sind. Auch ohne zusammen geschlafen zu haben.
Also läuft alles auf die uralte Frage hinaus. Was kam zuerst? Das Huhn oder das Ei? Emotionale Intimität oder körperliche Intimität?
Brauchen Sie körperliche Intimität vor emotionaler Intimität?
Ich habe nur zwei Fälle vorgestellt, ob Sie glauben, dass es an Ihnen liegt. Aber es scheint mir, dass die Antwort nein ist. Sie brauchen keine körperliche Intimität, aber es hilft sicher. Ich wandte mich an diejenigen, die es am besten wissen.
Paul Dunion, ein lizenzierter professioneller Berater, sagt, emotionale Intimität ist etwas, wonach wir uns sehnen, sobald wir geboren sind. Es geschieht nicht sofort, wenn wir alt genug sind, um das Konzept zu verstehen. Es ist vielmehr eine Fähigkeit, die im Laufe der Zeit geübt und perfektioniert werden muss.
Physische Intimität hingegen ist eine ganz andere Art von Intimität. Obwohl es mit emotionaler Intimität einhergeht, existieren beide ohne das andere. Der einzige Unterschied besteht darin, dass körperliche Intimität nicht ohne emotionale Intimität bestehen bleibt.
Egal, ob Sie körperlich intim mit Ihrem Partner sind oder nicht, Sie müssen immer noch an emotionaler Intimität arbeiten, damit Ihre Beziehung langfristig gedeihen kann. Am Ende ist körperliche Intimität nicht notwendig, um emotionale Intimität aufzubauen. Aber emotionale Intimität ist notwendig, um die Bedürfnisse von Menschen zu erfüllen, die lange Zeit körperlich intim sein wollen.
Wie können Paare emotionale Intimität ohne Sex aufbauen?
Diese Frage mag auf Personen ausgerichtet sein, die das nicht tun möchte noch Sex mit ihren Partnern haben. Dies gilt auch für Personen, die bereits körperlich intim mit ihren Partnern sind. Selbst wenn du fühlst, dass du auf dem Höhepunkt deiner Beziehung stehst, profitierst du mehr von emotionaler Intimität als nur von den physischen Aspekten.
# 1 Sei emotional zuerst mit dir selbst vertraut. Emotionale Intimität bedeutet Eröffnen und wertschätzend den, der deine Aufmerksamkeit erhält, weshalb es möglich ist, auch Liebe und Akzeptanz für dich auszudrücken.
Der Weg, dies zu erreichen - achtsam zu sein, wie du dich selbst wahrnimmst. Wenn Sie sich selbst nicht wertschätzen oder wenn Sie ständig Fehler in sich selbst finden, manifestieren Sie dies als ein Gefühl der Leere oder des Mangels an emotionaler Intimität für Ihren Partner. Dieses Gefühl spiegelt sich in Ihrem Partner wider, und diese wiederum verarbeiten Ihre negativen Gefühle gegenüber sich selbst.
# 2 Seien Sie so verletzlich wie möglich. Sobald Sie sich entschieden haben, Ihrem Partner voll und ganz zu vertrauen, bedeutet das, dass Sie ihm alles über sich selbst zeigen müssen. Sex macht einen großen Teil des Ausdrucks der Verletzlichkeit aus. Aber emotional verletzbar zu sein, kann mächtiger sein.
Einige Teile deines Lebens können nach deinem eigenen Ermessen ausgedrückt werden, aber in den meisten Fällen öffnest du dich deinem Partner mehr in Bezug darauf, wie du dich fühlst und was du von ihnen brauchst . Auf diese Weise fühlt sich Ihr Partner wohler. Du wirst endlich anfangen, mehr emotionale Intimität aufzubauen.
# 3 Erhalte eine richtige Beratung. Die meisten professionellen Therapeuten geben an, dass Sex nicht die einzige Antwort auf Fragen zu emotionaler Intimität ist. Emotionen sind mehr als körperliche Reaktionen beteiligt, und ein Berater hilft Ihnen, zwischen den beiden zu unterscheiden. Sie zeigen Ihnen auch, wie Sie Ihre Erfahrungen anpassen können, wenn es um emotionale Intimität geht. Du musst auch keinen regelmäßigen Termin mit ihnen vereinbaren.
James V. Cordova vom Clark's University Centre for Couples sagt, dass Leute, die von Zeit zu Zeit bei ihren Therapeuten eintrafen, häufiger von emotionaler Gesundheit betroffen waren in emotionaler Intimität mit ihren Partnern.
# 4 Äußern Sie Ihre emotionalen Bedürfnisse. Wenn Ihr Partner nicht weiß, was Sie brauchen, wie können Sie das schaffen? Obwohl körperliche Intimität ein primäres Bedürfnis ist, ist emotionale Intimität ein wesentliches Bedürfnis. Das Problem hier, die meisten Menschen wissen nicht, wie sie ihren Partnern richtig ausdrücken können, was sie wollen und am meisten brauchen.
Forscher glauben, dass der beste Weg dazu Kinderschritte sind. Sie müssen nicht alle Ihre Anfragen in einer Sitzung ablegen. Sie geben eine Anfrage aus und sehen, wie Ihr Partner sie löst. Abgesehen davon sagt dir dein Partner auch etwas über seine eigenen Bedürfnisse.
# 5 Sei so verständnisvoll wie du willst, dass dein Partner ist. Eines der größten Hindernisse in einer Beziehung sind Argumente. Manche Paare mögen es, wenn du ein wenig alleine im Schlafzimmer denkst, behebt Dinge, aber das ist technisch eine Manipulation bestehender Emotionen. Ärger und Groll können nicht durch Sex geklärt werden, weshalb Sie sich für den interessanteren Weg entscheiden müssen, nämlich die Konfliktlösung.
Die Konfliktlösung bleibt ein großer Teil der emotionalen Intimität. Wenn Ihr Partner Ihnen traut, das Richtige zu tun und die richtigen Entscheidungen zu treffen, folgen Sie diesem Verhalten und handeln so, wie es für Ihre Beziehung am besten ist. Fehler zugeben und beheben ist der erste Schritt. Der nächste Schritt ist, sich zu küssen und zu schminken und schließlich eine emotionale Intimität zu haben, damit Sie zu körperlicher Intimität gelangen können * wir sprechen über Make-up Sex *.
Sind Sie bereit, an Ihnen und Ihrer Partnerin zu arbeiten? Intimität, ohne auf körperliche Intimität zurückzugreifen? Sagen Sie uns, wie es für Sie in den Kommentaren funktioniert.
