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Ich verstehe Herzschmerz, tue ich. Ich verstehe auch, dass manche Leute schlechteres Glück haben als andere. Wer mich jemals getroffen hat und von einem Zehntel der Schwierigkeiten gehört hat, die ich durchgemacht habe, denkt wahrscheinlich, dass ich in meinem vergangenen Leben Hitler war. Wenn du suchst, wie du aufhörst dich selbst zu bemitleiden, dann verstehe ich es wirklich.
Es ist schwer zu sehen, dass alle um dich herum scheinbar ohne Sorge durch das Leben laufen, weil es wirklich diese Leute gibt. Es gibt Leute in anderen Ländern, die nichts haben, aber wenn dieses Argument nicht für dich gilt, so wie es für mich nicht ist, dann kauf es nicht.
Wie du aufhörst dich selbst zu bemitleiden
Bei jedem Prozess, den ich im Leben durchmachte, war immer jemand am Rand und sagte Dinge wie "Die Dinge könnten schlimmer sein." Und es gab viele Male in meinem Leben, als ich dachte "Ja, aber die Dinge könnten eine ganze Menge sein verdammt besser. "Aber es tut nicht gut, sich selbst zu bemitleiden. In der Tat könnte es die Sache sein, die dich festhängt.
Es gibt einen Punkt im Leben, wenn wir alle eine Mitleidsparty haben müssen und Leute kommen lassen und uns die Empathie geben, die wir brauchen. Aber jede Party sollte enden. Du findest die Kraft, es aufzugeben und voranzukommen.
Anstatt die Niederlage zu akzeptieren und das Handtuch zu werfen, entschuldige dich immer wieder selbst. Versuche diese Tricks, um das innere Glück zu finden, das du nicht richtig siehst jetzt.
# 1 Hang mit jemandem flach . Es ist leicht, sich selbst zu bemitleiden, wenn Sie eine sehr emotionale oder hochsensible Person sind. Der beste Weg, sich selbst nicht zu bemitleiden, ist es, mit jemandem ohne Tiefe zusammen zu sein.
Was du inmitten deines Schmerzes findest, bist real und hast Gefühle. Es ist viel besser, Traurigkeit zu empfinden und eine schwere Zeit durchzumachen, als durch das Leben zu gehen, ohne sich wirklich zu fühlen oder sich um etwas Echtes zu kümmern. Flache Leute lassen Leute mit der Tiefe ziemlich gut fühlen, wo sie sind.
# 2 Besuche ein Kinder s Krankenhaus . Es tut mir leid, aber nichts bringt jemanden dazu, sich weniger zu ärgern, als auf einer Kinderstation im Krankenhaus zu besuchen oder zu helfen.
Melde dich an, um mit Kindern zu helfen und Kinder in deiner Freizeit zu unterhalten. Wenn man merkt, dass es immer jemanden gibt, der schlechter dran ist, vor allem Kinder, die noch nicht einmal Zeit hatten, wirklich zu erleben und zu leben, scheinen deine Probleme weniger kritisch zu sein.
# 3 Volunteer. Wenn du merkst, gibt es immer jemanden, der schlimmer ist Aus als du, wird es schwierig, nicht alles zu sehen, was du hast und zu wissen, dass es so leid wie du für dich selbst bist, dass es jemanden gibt, den deine Sorger wirklich besuchen sollten.
Freiwilligenarbeit ist eine großartige Möglichkeit, das zu finden nicht die unglücklichste Seele da draußen, auch wenn es sich manchmal so anfühlt.
# 4 Zähle deine vielen Segnungen. Hör auf all deine Kämpfe zu betrachten und sieh dich um, um diese positiven Dinge in deinem Leben zu finden. Ob es deine guten Freunde sind, ein Haus über deinem Kopf oder ein Ehepartner, der dich liebt, wir alle haben Segnungen, die wir manchmal verringern, wenn wir nur die dunkle Seite sehen.
Wenn du wissen willst, wie du aufhören kannst, Mitleid zu empfinden es geht darum, alles zu sehen, was Sie haben, anstatt das, was Sie nicht tun.
# 5 Legen Sie Ihre Social Media und entfernen Sie den Stecker. Social Media ist nicht real. Alles was es tut, ist, dass du dich fühlst, als ob das Leben eines jeden anderen großartig ist und dir dreckig ist. Lass mich dich in ein Geheimnis einweihen, nicht, dass viele Leute ihr Elend posten. Sie veröffentlichen die besten Selfies, reden über die guten Dinge, die sie haben, und feiern ihre vielen Geschenke und Auszeichnungen.
Aber jeder hat schlechte Tage. Jeder erlebt eine Tragödie, und jeder geht durch Zeiten der Traurigkeit, wir stellen sie einfach nicht ins Internet, damit alle es sehen können. Wenn du aufhörst, dich selbst mit dem zu vergleichen, was nicht real ist, wirst du vielleicht feststellen, dass du die Dinge wirklich nicht so schlecht hast.
Raus aus den sozialen Medien und lebe in der realen Welt.
# 6 Verbringe den Tag mit jemandem, der etwas Besonderes ist . Hast du jemanden in deinem Leben, der dich einfach gut fühlen lässt, um wieder mit ihnen in Kontakt zu kommen? Manchmal dauert es nur einen Tag, um die Woche zu drehen. Sich verpflichten, in Kontakt mit den Menschen zu bleiben, die sich um sie kümmern, und sie sind ein Ansporn, sich wohl zu fühlen.
# 7 Tue etwas Gutes für jemand anderen . Mach etwas Nettes für jemand anderen. Es wird Ihnen nicht nur ein kleines Gefühl geben, sondern es hilft Ihnen auch, den Tag eines anderen zu erhellen. Win-Win.
Evolution gab uns kleine positive Gefühle, um uns zu ermutigen, anderen zum Überleben zu verhelfen. Also, lass die kleine Güte durch dein Gehirn laufen und helfe auch andere aufzustöbern.
# 8 Mach ein Ziel . Es ist schwer, sich selbst zu bemitleiden, wenn Sie den Preis sehen. Anstatt herumzusitzen und über etwas nachzugrübeln, was sich in der Vergangenheit zugetragen hat oder sich schlecht fühlt, mach ein Ziel für dich und arbeite jeden Tag, um es zu erreichen.
Ob du einen Marathon läufst oder deinen Bachelorabschluss abschließt, es wird unmöglich sein zu sinken.
# 9 Ändere jeden Tag ein kleines Ding. Manchmal versuchen wir zu sehr, uns selbst zu verändern. Am Ende versagen wir, weil wir Gewohnheitstiere sind, und es wird zu schwierig, sich zu ändern.
Machen Sie eine Verpflichtung, jeden Tag eine Kleinigkeit über sich selbst und Ihre Situation zu ändern, wie eine Veränderung von einem Prozent. Was Sie finden, ist eines Tages Sie aufwachen zu einer anderen Person. Es wird nicht über Nacht passieren, aber wenn du fortwährende und konstante kleine Veränderungen machst, summieren sie sich zu Glück.
# 10 Finde heraus, was du vorhast. Manchmal tut es uns leid, dass wir nicht verstehen, warum sind hier. Leiden um des Willens willen ist ein sehr hoffnungsloser Begriff.
Wenn du Sinn und Sinn im Leben verstehst und siehst, dass Leiden nicht nur zufällig, sondern absichtlich und notwendig ist, hilft es dir, dich selbst zu bemitleiden und zu sehen, wie was ist Sie gehen durch ist ein notwendiger Bestandteil Ihrer Zeit hier auf der Erde. Das macht es leichter, den Silberstreifen zu akzeptieren und zu finden, der in jeder Situation lauert.
# 11 Tritt einer Unterstützungsgruppe bei. Elend liebt Gesellschaft, nicht weil es mehr Elend schafft, sondern weil man sich weniger einsam und traurig fühlt. Wenn du erkennst, dass du nicht der Einzige bist, der einen Kampf durchmacht und Unterstützung bei Menschen findet, die "es verstehen" und deine Gefühle verstehen, dann lässt dich dein Gemeinschaftsgefühl dazu führen, dass du das Mitleid, das du für dich empfindest, hinter dir lässt.
# 12 Finde einen Grund, um dich zu unterstützen. Wenn du nicht in der Lage bist, dich selbst aus der Patsche zu bringen, dann tauche ein in deine Hilfe, um jemanden anderen aus ihren herauszuholen. Anstatt in deiner eigenen Situation zu versinken, finde eine Ursache, an die du glaubst, und verändere das Leben eines anderen zum Besseren. Es hilft den Gefühlen der Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit, die wahrscheinlich Ihr Mitleid auslösen.
# 13 Hören Sie auf, zur Therapie zu gehen. Was passiert bei der Therapie? Du wiederholst all die schlechten Dinge, die du durchgemacht hast, immer und immer und immer wieder. Reden durch Dinge lässt sie nicht verschwinden. Für manche Leute bringt es sie einfach dazu, die Ereignisse noch einmal zu erleben, nie in der Lage zu sein, sie zu versöhnen oder sie gehen zu lassen.
Eine Therapie könnte für einige funktionieren. Wenn es nur eine Zeit ist, in der du weggehst und es nirgendwohin geht, dann geh weiter. Hör auf, etwas zu wiederholen, um einen Sinn zu haben, der dir vielleicht nie Sinn macht.
# 14 Geh nicht mit Leuten rum, die hinein füttern . Für jede Person, die sich selbst bemitleidet, gibt es fünf, die es lieben, dass sie tun. Wenn du jemand bist, von dem sich andere Menschen ernähren, weil sie ihren Glücksstern danken, sind sie nicht du, dann füttern sie dein Monster. Du ernährst ihre.
Zu wissen, wie du aufhörst, dich selbst zu bemitleiden bedeutet, dass du aufhörst, mit Leuten herumzuhängen, die Mitleid mit dir haben. Sie helfen nicht. Sie können nur die Sache sein, die dich festhält.
# 15 Verzeih dir, deine Vergangenheit, und lass sie dort liegen. Manchmal haben wir Mitleid mit uns selbst, weil wir anderen nicht vergeben können, die uns Unrecht getan haben oder uns selbst vergeben haben. Sie müssen vergeben, um vorwärts zu gehen. Lass die Vergangenheit Vergangenheit sein.
Nur wenn du loslässt von dem, was dir selbst leid tut, kannst du das hoffnungsvolle Innere von dir finden. Anstatt dich selbst zu bemitleiden, feierst du deine Zeit hier.
Wenn du Sinn im Leben finden kannst und aufhören kannst, dich so zu fühlen, als ob alles außerhalb deiner Kontrolle wäre, könntest du sehen, dass Leiden nie umsonst ist. Zu erkennen, dass alle um dich herum leiden, ist, wie du aufhörst, dich selbst zu bemitleiden.
