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Wir waren alle in der Situation, in der wir uns fühlen, als wären wir über unseren Köpfen. Ob es Ihr erster Arbeitstag ist oder Sie sich einer Gruppe als "Autorität" vorstellen, es gibt einige Dinge, die unser Selbstbild verändern und uns fragen lassen, wer und was wir wirklich sind. Das Betrüger-Syndrom ist, wenn jemand extrem ängstlich ist, werden sie als eine Fälschung herausgefunden, obwohl sie nicht sind.
Das Betrüger-Syndrom ist eine Bedingung, wo jemand, der hochintelligent ist oder in einem bestimmten Bereich übertrifft, nicht hat die Fähigkeit, ihre eigenen Leistungen zu verinnerlichen. Wenn sie dazu nicht in der Lage sind, fühlen sie sich des Respekts, der Anbetung oder der Autorität, die sie erhalten, nicht wert.
Weil sie ihre vielen Gaben und Talente nicht erkennen, fühlen sie sich, als wüsste jemand, was sie wirklich sind. sie würden sie mit Sicherheit als Betrug identifizieren.
Verräterische Zeichen, dass Sie einen Fall von Impostersyndrom haben
Menschen mit dem Impotersyndrom leben ihr tägliches Leben so, als würden sie eine Lüge leben. Sie haben nicht das Gefühl, dass sie das verdienen, was sie haben. Sie sind überzeugt, dass sie nicht erreicht haben, was sie haben. Folglich weigern sie sich zuzugeben, dass ihre Errungenschaften irgendetwas damit zu tun haben, wer sie sind. Sie sehen ihren Erfolg als völlig extern.
# 1 Du bist ein Perfektionist . Wenn Sie ein Perfektionist sind und nichts als 210% geben, dann haben Sie vielleicht ein Impottersyndrom. Niemals das Gefühl zu haben, was du tust oder was du zu geben hast, ist gut genug oder authentisch und lohnend, du strebst besser als dein Bestes.
# 2 Du machst immer Überstunden. Du machst immer Überstunden, um es richtig zu machen , auch nachdem es richtig ist. An etwas zu denken, wenn du die Antwort zu Beginn wüsstest, aber weiter und immer wieder darüber nachdenkst, wird es nicht mehr "richtig" machen. Du verprügst dich selbst, weil du dich wie eine Fälschung fühlst.
# 3 Du weigerst dich, an deinen Leistungen Gefallen zu finden Wenn du all deine Errungenschaften und Erfolge als etwas außerhalb von dir siehst, fühlst du dich wahrscheinlich wie eine Fälschung.
Sicher, es gibt Zeiten, in denen wir alle das Gefühl haben, Aber wenn du so über alles denkst, was du getan hast, dann nimmst du nicht den Kredit, den du bekommen solltest.
# 4 Du hast eine extreme Angst vor Versagen. Wir alle fürchten Versagen, aber wenn du es hast eine extreme und unrealistische Angst, dann hast du einen Fall von Impottersyndrom.
# 5 Du trennst dich von jeglichem Lob, das dir in den Weg geworfen wird . Wenn Sie sich weigern, irgendwelche Komplimente oder Lob anzunehmen, dann denken Sie nicht, dass Sie würdig sind. Du siehst all deine Erfolge außerhalb dessen, was du getan hast.
# 6 Du fühlst dich wie eine Fälschung. Du fühlst dich, als ob jemand wüsste, wie du wirklich warst, was in deinem Kopf vorgeht oder wie unsicher du bist und wie viel Zweifel du hast, sie würden dich sicherlich nie hoch schätzen.
# 7 Du zitierst deine Erfolge immer dem Glück zu. Du warst zur richtigen Zeit am richtigen Ort. Du hast deinen Erfolg nie verdient, dich bis an die Spitze gekämpft oder deinen Arsch abgehört; alles aufgereiht?
# 8 Du bist ein Überflieger, warst immer . Es ist nicht so, dass du eines Tages aufgewacht bist und entschieden hast, deine Nase an den Schleifstein zu legen, um zu bekommen, was du wolltest. Du bist immer gefahren, ein harter Arbeiter und hochintelligent. Es kam einfach so natürlich, dass du nicht erkannt hast, dass du dir den Arsch abreißt, um das zu erreichen, was du hast.
# 9 Du hast wenig Vertrauen in deine Leistung, selbst wenn du sie versteckst . Wenn du das Gefühl hast, jemand sei selbstbewusst, während du innerlich vor Unsicherheit schrumpelst, dann fühlst du dich wahrscheinlich falsch.
# 10 Du verwendest Charme, um deine Gefühle der Unsicherheit zu maskieren . Wenn du das Gefühl hast, dass du eine Ablenkung haben musst, damit niemand dein wahres Ich sieht, indem du Charme und Witz verwendest, um deine Unsicherheiten zu verbergen, dann versteckst du die inneren Gefühle eines Betrugs.
# 11 Du bezweifelst dich ständig. Wenn alles, was du deinem Namen nennst, dir Angst, Angst und überwältigende Angst vor Versagen gibt, dann glaubst du nicht, dass du weißt, was du tust, selbst wenn du es tust.
# 12 Sie überarbeiten sich, gehen zurück und machen die Dinge immer wieder und sind nicht immer fertig, bis Sie es müssen. Wenn Sie den Test zwanzig Minuten später beendet haben, sind Sie der Letzte, der es Ihnen übergeben hat gehe es tausendmal durch, dann zweifelst du dich wahrscheinlich ein wenig zu sehr.
Wege zur Überwindung des Betrüger-Syndroms
Wenn du dich immer wieder wie eine Fälschung fühlst, ist das nicht gesund. Es ist auch keine lustige Art, das Leben zu leben. Genießen Sie Ihren Erfolg und verstecken Sie sich nicht, um nicht "herausgefunden" zu werden. Wenn Sie das Impottersyndrom haben, gibt es gute Möglichkeiten, es zu überwinden.
# 1 Akzeptieren Sie Ihre Leistungen. Wenn Sie den Teil, den Sie spielen, nicht in Ihren eigenen Leistungen sehen, sind Sie es nicht Sie werden immer wieder erkennen, dass Sie eine große Rolle dabei gespielt haben, wo Sie sind.
# 2 Nehmen Sie Glück aus den Gleichungen . Hör auf, Glück in die Gleichung zu stecken. Glück macht nur was aus, halb? Also, wenn du nur zur Hälfte für die 100% ige Größe verantwortlich bist, nimm es und renne!
# 3 Nimm dir im Kopf die Anzahl der Leute, die positive Dinge über dich zu sagen haben. Je mehr Leute, die dir zustimmen sind brilliant, je mehr du dir sicher sein kannst, dass sie recht haben. Selbst wenn es dir schwer fällt, an dich zu glauben, niemand sonst um dich herum, also lass es los.
# 4 Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen. Die einzige Person, mit der du dich jemals vergleichen solltest, bist du . Wenn du dich immer wieder übertriffst, dann ist das der einzige Wettbewerb, um den du dich sorgen solltest.
Es könnte immer jemanden geben, der schlauer ist als du, das ist genau so, wie die Welt funktioniert. Aber das negiert deine Talente nicht oder verringert deine Leistungen.
# 5 Falsch zu sein macht dich nicht zu einer Fälschung . Jeder stimmt irgendwann nicht. Das löscht nicht alle Zeiten, in denen du recht hast. Hör auf, dich auf das Negative zu konzentrieren und akzeptiere das Positive.
# 6 Erkenne, dass KEINER weiß, was sie tun, und rät sich selbst. Wir alle schätzen uns manchmal selbst. Niemand ist perfekt. Wir alle hegen Zweifel darüber, wer und was wir sind; es ist die menschliche Natur und ein Teil der Menschheit.
# 7 Finde jemanden, dem du dich in anvertrauen kannst. Wenn Sie Ihr Geheimnis aus der Tasche lassen, wird es kein Geheimnis mehr sein. Wenn du dich jemandem anvertraust und hörst, dass du es laut sagst, hörst du vielleicht den Fehler deiner Wege. Lassen Sie wenigstens jemanden außer Ihnen wissen, dass Sie ein Betrüger sind und beruhigen Sie Ihr Gewissen.
# 8 Verwirklichen wir alle es! Wir alle fälschen es! Jeder von uns hat das Gefühl, dass wir nicht wissen, was wir tun. Ob es ein Elternteil ist und es wütet, der Neuling im Büro ist oder eine Klasse zum ersten Mal unterrichtet, wir haben es alle irgendwann gefälscht.
Ich möchte dich jedes Mal in ein kleines Geheimnis einweihen Ich schreibe ein Feature, ich denke mir: "Was muss ich der Welt geben?" Die Wahrheit ist, dass, wenn ich einer Person dabei behilflich bin, sich besser in ihrem Leben oder in sich selbst zu fühlen, wenn ich eine Fälschung bin ... so sei es! Du hast so viel zu geben denen um dich herum. Hören Sie auf zu raten, wer und was Sie sind und lassen Sie es sich einfach gefallen.
Die wahre Wahrheit über das Betrüger-Syndrom ist, dass die einzigen Leute, die es wirklich vortäuschen, diejenigen sind, die sie niemals denken.
