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Emotionen haben ist normal - offensichtlich. Aber manche Menschen neigen dazu, viel emotionaler zu sein als andere. Diese Leute wurden oft als "Schreibabys" bezeichnet, als wir klein waren und als wir wuchsen, wurden diese Leute dann "unreif" genannt. Diese Leute fragen sich wahrscheinlich oft selbst: "Warum bin ich so emotional?"
Die Wahrheit ist Sie können nicht anders. Es hat viel mehr mit Wissenschaft und Genetik zu tun als mit allem anderen. Für diejenigen von euch, die sagen, dass hoch emotionale Menschen "dickere Haut" wachsen lassen müssen, ist das vielleicht nicht so einfach.
Es ist in Ordnung, emotional zu sein und den Leuten die Seite von dir zu zeigen
Es ist absolut NICHTS falsch, deine zu zeigen Emotionen. Jeder hat sie. Nur weil einige Leute sich entscheiden, diese Seite von ihnen zu verstecken, bedeutet das nicht, dass du es tun solltest, wenn du nicht willst. Es ist menschlich Gefühle zu erleben.
Wenn du also traurig bist - dann sei traurig! Schrei wenn du musst. Entschuldige dich nicht dafür, wie du dich fühlst oder wer du bist. Besitze es. Diese emotionale Seite von dir ist vielleicht das, in das sich jemand irgendwann verliebt.
Warum bin ich so emotional - was Wissenschaft über deine Gefühle zu sagen hat
Emotionen haben alles mit deinem Gehirn und seiner Chemie zu tun. Deshalb kann man wirklich nichts dagegen tun, eine wirklich emotionale Person zu sein. Sicher, du kannst üben, diese Emotionen zu verbergen, aber das ist nicht immer gesund.
Wenn du dich oft fragst: "Warum bin ich so emotional?" Sind diese Antworten vielleicht das, wonach du suchst. Denk nur daran, dass jeder anders ist und wie du dich fühlst, könnte 100% einzigartig für dich und deine Situation sein.
# 1 Du bist es nicht. Viele Menschen in westlichen Gesellschaften mögen sich fühlen wie sie sind " zu emotional "basierend auf dem Standard der Gesellschaft. Es wird oft angenommen, dass Männer nicht zu viele "Gefühle" haben sollen und dass es für Frauen eher akzeptabel ist, übermäßig emotional zu sein.
Aber in Wirklichkeit sind Sie vielleicht gar nicht so emotional. Was du fühlst, könnte ganz normal sein. Es hängt wirklich von deiner Kultur und den Menschen in deiner Umgebung ab.
# 2 Hormone. Wenn du ein Hormonungleichgewicht hast, wirst du dich sehr emotional fühlen. Das Stereotyp von Frauen, die um ihre Zeit sehr emotional waren, wurde erfunden, weil ihre Hormone während dieser Zeit schwanken.
Deshalb sind Frauen während dieser Zeit besonders empfindlich. Ihre Hormone können jedoch aus verschiedenen Gründen fluktuieren. Manchmal isst du nicht genug Fette, manchmal hast du nur ein Problem mit ihnen. Die Quintessenz ist, dass, wenn Sie nach dem Zufallsprinzip sehr emotional fühlen, Ihre Hormone verantwortlich sein können.
# 3 Genetics. Sie könnten nur eine sensible Person sein. Das ist keineswegs schlecht. Es bedeutet nur, dass Sie genetisch gesehen Emotionen auf einer tieferen Ebene als andere Menschen fühlen. Oder vielleicht drückst du deine Gefühle mehr aus als andere Leute, selbst wenn du sie auf der gleichen Ebene fühlst.
Wenn deine Familienmitglieder die gleiche Art sind, ist es genau wie du bist. Du wurdest zu einer emotionaleren Person gemacht und es gibt wirklich nichts "falsches" mit dir. Also umarme deine emotionale Seite!
# 4 Du bekommst nicht genug Schlaf. Ich weiß, wir haben alle ein Kleinkind gesehen, das nicht geschlafen hat. Sie flippen aus und werfen einen Wutanfall und schreien auf einen Cent, nur weil sie einfach nicht genug Schlaf bekommen haben.
Ob Sie es glauben oder nicht, die Menschen sind die gleichen. Wenn Sie häufig weniger als 7 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen und Sie sich fragen "Warum bin ich so emotional?" Ist es deswegen. Ihr Gehirn braucht Zeit, um sich auszuruhen und zu erholen. Wenn es das nicht kann, wird es Emotionen nicht gleich verarbeiten können. AKA, du wirst sehr schlecht gelaunt und traurig.
# 5 Du hast etwas traumatisches durchgemacht. Wer ein Trauma erlebt hat, kann oft dadurch emotionalere Menschen werden. Dies ist oft auf PTSD-bezogene Probleme zurückzuführen. Ihre Emotionen werden viel leichter ausgelöst und sie lassen bestimmte Schrecken wieder aufleben.
Wenn das wie Sie klingt, gibt es viele Möglichkeiten, Hilfe zu bekommen. Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, können Sie den richtigen Weg im Umgang mit Ihrer PTBS finden.
# 6 Sie können Angstgefühle haben. Menschen mit Angstzuständen sind normalerweise viel emotionaler als andere Menschen. Dies ist vor allem darauf zurückzuführen, dass ihr Verstand verschiedene Möglichkeiten und Ergebnisse durchläuft, die alle eine unterschiedliche emotionale Reaktion hervorrufen.
Wenn jemand Ängste generalisiert, denkt er immer an die möglichen Ergebnisse. Dies kann dazu führen, dass sie verschiedene mögliche Gefühle durchmachen, abhängig davon, welches Ergebnis sie visualisieren.
# 7 Sie sind anderen hochemotionalen Menschen ausgesetzt. Menschen sind ansteckend. Ihre Emotionen sind ansteckend. Wenn du immer in der Nähe von Menschen bist, die normalerweise emotionaler und sensibler sind, wirst du das ein wenig aufgreifen.
Du wirst anfangen, einfühlsamer zu werden und das wird definitiv dazu führen, dass du dich fühlst obwohl du emotionaler geworden bist. Es ist nicht unbedingt so, dass du es bist, aber es ist eher so, als beziehst du dich auf emotionalere Menschen.
# 8 Du bist überanstrengt. Stress, genau wie ein Mangel an Schlaf, kann deine Gefühle definitiv verändern. Sie werden nicht nur reizbarer, sondern Ihre Emotionen werden erheblich schwanken. Genauer gesagt, Sie werden ärgerlich und traurig viel einfacher als Sie normalerweise würden.
Um damit fertig zu werden, finden Sie einen gesunden Ausgang für diesen Stress. Regelmäßiges Training, ein entspannendes Hobby und sogar eine gelegentliche Massage können Ihnen helfen, Ihren Stress viel einfacher zu bewältigen.
# 9 Sie essen nicht gut. Wenn Sie dachten, dass das Essen Ihre Gefühle nicht beeinflusst Du hast eine andere Sache kommen. Was Sie essen, spielt eine große Rolle, wenn es darum geht, wie emotional Sie als Person sind. Wenn Sie nicht gut essen - wie in, Sie essen keine gesunden Lebensmittel - werden Sie sich emotionaler fühlen.
Dies ist, weil Sie nicht genug Nährstoffe bekommen. Wenn dein Körper nicht das bekommt, was er braucht, funktioniert er nicht richtig. Das bedeutet, dass Sie genug essen und die richtigen Lebensmittel essen müssen, um Ihre Stimmung zu stabilisieren.
# 10 Sie könnten deprimiert sein. Sehr emotional zu sein, ist ein großes Anzeichen von Depression. Wenn Sie sich den Schwankungen Ihrer Emotionen nicht mehr gewachsen fühlen, suchen Sie zusätzlich zu den anderen Zeichen professionelle Hilfe. Es gibt viele Optionen, wenn es darum geht, mit Depressionen erfolgreich umzugehen.
Das Gefühl, wirklich emotional zu sein, bedeutet normalerweise nur, dass du so gemacht wurdest. Es ist nichts falsch daran und es gibt oft keinen Grund zur Sorge. Aber wenn Sie sich die ganze Zeit fragen: "Warum bin ich so emotional?", Können Ihnen diese Antworten helfen, zu verstehen, was vor sich geht.
