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Wenn du die Phrase, emotionale Distanzierung, hörst, stellst du es dir wahrscheinlich als eine schlechte Sache vor. Wie der Typ, der seine wahren Gefühle nicht zeigen wird, oder die Frau, die in der Vergangenheit verbrannt wurde und sich weigert, sich wieder zu verpflichten. Aber emotionale Trennung ist nicht immer eine schlechte Sache. Es gibt Zeiten, in denen es schwierig ist, sich von deinen Gefühlen zu trennen.
Ich war nie in der Lage, meine Gefühle von Situationen zu trennen, was alles andere als ein Vorteil ist. Wenn du die Emotionen von Dingen nimmst, kannst du klügere Entscheidungen treffen, erfolgreicher im Geschäft sein und das Drama in deinem Leben reduzieren. Während die meisten Artikel, die Sie lesen, die Übel der emotionalen Distanz singen, gibt es Zeiten, in denen es ein großartiges Werkzeug ist.
10 Situationen, in denen emotionale Distanz die beste Methode ist
Emotionale Distanzierung dreht sich nur um Grade. Es gibt einige, die sich völlig von denen um uns herum lösen können. Das ist keine gute Sache. Aber wenn du lernst zu kontrollieren, wann du Emotionen investierst und wann du sie rettest, könnte das zu viel weniger Drama in deinem Leben führen.
# 1 Eine Beziehung, die immer weitergeht. Wir waren alle in bestimmten Beziehungen, in denen man immer wieder um dieselben Themen herumgeht. Die Wahrscheinlichkeit ist, dass einer von Ihnen die Situation von einem analytischen Standpunkt aus betrachtet und einen von einem emotionalen Standpunkt aus.
Sie können die Menschen nicht dazu bringen, Gefühle zu fühlen, aber Sie können sich selbst beibringen, sich von Ihren eigenen Gefühlen zu lösen. Du wärst überrascht, wie schnell du die Dinge in Beziehungen gehen lassen kannst, wenn du aufhörst, so viel Emotion hinter alles und allem zu stellen.
# 2 Im Geschäftsraum. Der Geschäftsort ist, na ja, für die Wirtschaft. Ein Teil des Grundes, warum Frauen in der Geschäftswelt einen schlechten Ruf bekommen, ist, dass einige von uns es schwerer haben als andere, unsere Emotionen beiseite zu legen.
emotional distanziert bedeutet, Dinge nicht persönlich zu nehmen, konstruktive Kritik zu nehmen, ohne Negativität zu hören und nicht zu setzen emotionale Absichten hinter Situationen, die mit nichts außer dem Endergebnis nichts zu tun haben. Wir alle wissen, dass du nicht im Sitzungssaal weinst, aber wenn du immer noch weinst, aber bis du gehst, dann ist es Zeit zu versuchen, dich emotional von einer Situation zu lösen.
Wenn jemand deine Idee nicht mag geht es nicht um dich persönlich. Wenn jemand über dich geholt wird, bedeutet das nichts darüber, wer du bist. Wenn Sie die Situation von Emotionen trennen, dann ist es viel einfacher, Dinge zu rationalisieren und sich nicht geschlagen, emotional verletzt oder wie jemand auf Ihre Gefühle getreten ist.
# 3 Wenn Sie in sozialen Netzwerken sind. würde ich gerne tun eine Studie, um herauszufinden, wie viele unnötige Kämpfe von Social Media herrühren. Social Media ist eine emotionale Oase für Verletzungen. Wenn du auf Social-Media-Sites bist, versuche dich emotional zu lösen, oder du verbringst eine Menge Zeit damit, deine Gefühle über nichts zu verletzen.
Oft fühlen wir jemanden so oder wie wir denken, dass jemand über uns fühlt. fügt sich in eine Situation ein, in der es keine Emotionen gibt. Wir legen buchstäblich eine Menge Gefühl in etwas, das nicht da ist.
Wenn du etwas siehst, das dich auf Snapchat aufregt, dann entferne dich davon. Denk daran, wenn du dich dafür entscheidest, dich nicht verletzen zu lassen, kann es nicht passieren. Der einzige, der den Schmerz durchdringen lässt, ist du, also erlaube es nicht.
# 4 Durch Textnachrichten . Wie oft hast du schon einmal etwas in einer SMS gelesen, das dazu führte, dass du Gefühle ungewollt fühlst? Obwohl Emojis deshalb entstanden sind, kann man immer noch nicht lesen, welche Emotionen hinter ein paar Wortketten stehen. Also, hör auf, es zu versuchen.
Nimm Nachrichten, Texte oder Instant Messages genau so, wie sie geschrieben sind, ohne irgendwelche Emotionen. Gib deine eigenen Gefühle nicht in sie ein. Du erschaffst nur ein Drama für dich selbst, das nicht sein muss.
# 5 Sie wissen, dass etwas vorübergehend ist . Ich frage mich immer, wie Menschen als Chirurgen oder Sozialarbeiter arbeiten. Der Schlüssel ist, dass sie sich bei Bedarf emotional von der Umwelt lösen. Wenn du weißt, dass etwas nur vorübergehend ist, dann versuche, keine emotionale Bindung zu bilden.
Ich weiß, leichter gesagt als getan. Aber warum sollten Sie sich in etwas verwickeln lassen, über das Sie keine Kontrolle haben? Sobald es fertig ist, werden Sie nur noch mit einer ganzen Reihe von verbleibenden Gefühlen und Gefühlen zurückbleiben und nirgendwo mehr Platz finden. Betrachten Sie jede vorübergehende Situation als nur vorübergehend. Finde heraus, was und wie du helfen kannst, und wenn du es nicht mehr kannst, lass es hinter dir.
# 6 Im Umgang mit weniger emotionalen Menschen . Es gibt nichts Schlimmeres als einen vernünftigen Dialog mit jemandem zu führen, der entweder viel emotionaler oder viel weniger ist als Sie. Es ist, als würden Sie zwei verschiedene Sprachen sprechen.
Wenn Sie wissen, dass Ihr Partner aus einer emotional abgelösten Sichtweise kommt, versuchen Sie, sich in ihre Lage zu versetzen und die Emotion herauszunehmen. Eine Lösung ist viel leichter zu erreichen, wenn Sie die Emotion herausnehmen und herausfinden, was wirklich hinter der Situation steckt.
# 7 Mit Familienmitgliedern streiten. Ugh, Familie ... oder? Es gibt nichts, was emotional mehr provoziert als die Familie. Mit ihnen aufwachsen, so nah zu sein wie du sind und vergangene Erfahrungen, die du nicht erschüttern kannst, um in Familienangelegenheiten auszukommen, ist es am besten, dich emotional von Situationen mit ihnen zu lösen.
Geh nicht nach zwanzig Dollar in einem Anwesen, weil du das Gefühl hast, du wurdest abgezockt. Am Ende verbringst du tausende und eine ganze Menge Energie, über was? Emotionen wie Neid, Rache oder Verletzung. Versuchen Sie, Familienangelegenheiten in nicht-emotionale Begriffe zu bringen, und sie sind nicht mehr so komplex.
# 8 In Wettbewerbssituationen. Niemand hat jemals einen Marathon gewonnen, indem er aufhört, jemandem zu helfen, der umgefallen ist. Wenn Sie sich in einer Wettkampfatmosphäre befinden, versuchen Sie es mit emotionaler Distanz. Es ist nicht so, dass du kein Einfühlungsvermögen für diejenigen haben kannst, die du in deinem Gefolge verlässt.
Aber bei der Konkurrenz geht es nur darum zu gewinnen, nicht darum, für alle anderen die beste Person zu sein oder emotional verbunden zu sein. Also, lassen Sie Ihre Emotionen an der Startlinie. Sobald du wieder zurück kommst, nimm sie wieder hoch.
# 9 Um dich zu schützen. Wir alle haben diese Person in unserem Leben, die uns mit nur ein oder zwei Phrasen absetzt. Wenn du dich mit jemandem beschäftigst, der deine Gefühle gegen dich durch Dinge wie emotionale Erpressung oder Narzissmus einsetzt, dann ist es für dein Überleben unerlässlich, dass du dich emotional von ihnen löst.
Die härteste Art von emotionaler Distanz, wenn dich jemand verletzt deine emotionale Natur, dann ist es an der Zeit, sie abzuschneiden und zu lösen.
# 10 Wenn du emotional bist, schmerzt nur du. Ich bin ein sehr * warte ich sage hoch? * emotionale Person! Das bedeutet, dass ich jede Situation betrete, die mein Herz an meinem Ärmel hält. Weißt du, worauf das hinausläuft?
Leute drängen mich weg, weil ich zu bedürftig bin, dumme Fehler aus Angst mache oder Leute wegschiebe, weil ich emotional zu sehr daran gebunden bin und Angst habe, verletzt zu werden.
Wenn du eine hast Geschichte wie meine, Freunde, die mit der Intensität in deinem Kielwasser nicht umgehen konnten, oder du kannst einfach nicht scheinen, dass eine Beziehung funktioniert, dann fang an, dich loszulösen, um dich selbst zu retten. Es liegt nicht in Ihrer Verantwortung, alle glücklich zu machen. Es ist auch nicht deine Verantwortung, alles für alle zu fühlen, also lass es einfach gehen.
Obwohl emotionale Distanzierung für einige Paare die Ursache von Beziehungsproblemen ist, gibt es Zeiten, in denen eine kleine emotionale Distanzierung nicht nur eine gute Sache ist ein notwendiges für hochemotionale Menschen, um zu überleben.
Es hat viele Jahre gedauert, und ich lerne immer noch, dass nicht alles so hoch emotional sein muss. Ich muss nicht All-In sein, mich zu sehr kümmern oder so einfühlsam sein, dass ich am Ende verletzt werde. Es hilft keinem anderen, und noch wichtiger, es hilft mir nicht.
Wenn du eine hochemotionale Person bist, die diese zehn Lebenssituationen durchlebt, dann versuche den Weg der emotionalen Distanz, wenn du an sie gebunden bist t arbeiten.
